感情中最重要的是什麼呢？
答案我認爲是：有效溝通
這看似很不合理，兩個人既然那麼相愛，怎麼還有溝通問題？但事實是，越是親密的人溝通越容易出問題。
如果你觀察一下身邊的人就會發現，那些在一起久了的情侶，或者結婚久了的伴侶，最頭痛的事就是溝通不暢。
有的溝着溝着就爭吵起來，火藥味十足；有的溝着溝着就心灰意冷，用沉默的方式拒絕溝通。
爲什麼溝通這麼難呢？
原因有很多，其中最重要的一點就是：不尊重對方的感受。
這種不尊重體現在二點：
1. 忽視對方的感受
如果我們做一個實驗，把自己和伴侶在一天的時間裏交流的話都錄下來的話，你會發現這樣一個特點：
兩個人的話語當中充滿了對對方的評價。
當伴侶之間交流中評價的話語過多時，我們就會覺得，自己的感受是不重要的，事情的對錯纔是更重要的，這樣的交流就只是信息的交換，而沒有情感的交流了。
時間久了，兩個人就會逐漸失去說話的意願和動力。
2. 不允許對方有自己的感受
伴侶之間再親密，也是截然不同的兩個人。
兩個人有各自不同的成長經歷，有各自不同的性格，這些不同就決定了在很多問題上，兩個人的態度、看法以及體驗到的感受都是不同的。
但是很多人並沒有足夠的心理準備來接受這種差異，我們過於在乎和看重自己的感受，同時認爲自己的愛人也應該和自己一樣有同樣的感受。
當伴侶有不同的感受時，我們要麼會忽視，要麼會否定，要麼通過嘲笑或者指責的方式來打壓，而很少去想，對方爲什麼會有這樣的感受，TA的內心體驗是怎樣的。
也就是說很多時候，我們把本該交流彼此的感受，並且以此來讓雙方的瞭解更加深入的機會，變成了打壓對方的感受，從而造成情感上的冷漠和隔離。
這也是爲什麼很多情侶，很多夫妻相處的久了，覺得在一起越來越壓抑，越來越想逃離的重要原因所在。
所以，如果想改善自己的情感狀態，讓伴侶之間的關係更親密，首先要從尊重彼此之間的感受開始。
一方面我們在談論事情的時候，可以試着多交流彼此之間的感受，說說自己是怎麼想的，也聽聽對方是怎麼想的，而不僅僅是冷冰冰的就事論事。
另一方面，當對方有一些我們不太認同的感受時，不要貿然去評價和否定對方，而是要允許對方有自己獨特的感受，並可以圍繞這些感受進行深入的交流，以增加雙方更深入的情感鏈接。
我們常常向往那種相處不累，可以輕鬆做自己的相處方式，而要做到這一點，最重要的就是接納和尊重彼此的感受。
只有這時，我們才能體會到感情中真正的歸屬感。