What（是什麼）；Why（爲什麼）；How（怎麼辦），是“黃金三問”，密不可分。沒有Why，就沒有動力，What和How也就沒有意義。沒有How，就只是雞湯，再多道理也只是體現在紙面上。
用“黃金三問”來拆解一下我想早睡早起。
what：晚上最晚12點前要睡着，早上最遲6點起牀；
why：早睡早起身體好，早起能早一些完成一天的任務，生活可控；
how：晚餐後輔導完作業，9點給孩子洗睡，然後自己洗嗽，調低室內溫度和燈光，看書醞釀睡意；早晨鬧鐘響起時緩慢坐起來，梳頭喝水醒瞌睡…
看着很簡單的早睡早起，真的太難了，道理都知道，只是總是無盡拖延，然後自責悔恨，希望明天能早起，加油！