一个周末，就把我打回了原样。
原本已经坚持了4天的早起和努力，第五天的时候没有往常起得那么早，也没有起来吃早餐。就这样，断了。接着就是周末，立马就又开始放松，不管之前养成的习惯，开始赖床、没有早起、起来也没有做早餐。
就这样享受了轻松的两天周末，一百天的计划就一直破到了今天。
这是加上周末到今天的时间，已经断更了4天。周末好像没有规划，是特别容易把习惯给破坏掉的坏人。
理智脑还是抵不过情绪脑。
另外一个让我没有持续坚持的原因是玩游戏。看电视还有结束的时候，但是玩王者是没有时间的，看不到时间，如同抖音，一局接一局，情绪脑沉浸在这种想赢，想要更好，输了，一定要赢一把，说这些是这种赌徒的心理也不为过。时间就这样浪费了。
不知不觉几个小时就过去了，而当人疲倦不堪，早已天昏地暗了。
所以，玩游戏，也需要有时间限制。
周一-周五不玩游戏，周六周日允许玩1小时。
其实，应该专注一件事情，做到了，其他的事情再慢慢增加，一但是想要的事情太多，也会力不从心，特别是像我这样懒散很久，想要改变的人，太多，太难，其实都是难为自己，折磨自己，反而更容易放弃。
所以，应该从每天早起运动和阅读、每日500字的反思文章，这3件事开始。
坚持下来，再慢增加。
所有改变的一切，像《认知觉醒》一书中说的，要在跳起来就能够得着的边界去扩展自己的认知盲区。
唠唠叨叨，无头无脑的写了一通，总结一下可能让我的思绪更加的清晰和明了：
1、坚持早起，早5:30，自己做早餐和阅读15分钟。 不应该被周末打断，控制一下自己的大脑，让它享受早起的舒适和愉悦。
2、目标不易太难，太多，精简至3个任务：早起、阅读、运动。
3、周末应该有计划，让多出来的时间更丰富，生活也更精彩。