1.昨天的事情好像没发生一样，是我太敏感了吗？
2.《继承者们》男主为了光明正大和女主在一起，打消女主的顾虑，也为了妈妈能够见天日愣是在订婚对象面前揭发了自己是妾生的真相。
果然是18岁小孩才会做的事情，想想我18岁的时候做什么事都要权衡利弊的呢——不过咱也根本没那资本，扎心了。
3.每当感受到自己不被看见，我就会情绪消沉很长时间，要花一整天才能好起来，太累了。这就是所谓的情绪内耗吧！该怎么破除呢？
4.办法总比困难多，刚刚还在烦恼该如何破除自己这种不由自主陷入情绪内耗的状态，立马就找到解决的办法了。
是什么呢？
其实就是我做的第一步：搜索自己的问题，
第二步：找到方法
第三步：实践
第四步：不断地训练
好的，想要破除情不自禁陷入情绪内耗就要在每次觉察到自己要开始负面思考的时候赶紧打住去做让自己开心的事情！
在每一次拖延的时间告诉自己：就做五分钟，五分钟就行！
好的现在我去读五分钟书！
5.我真的就只看了五分钟，然后看到彤姐夸高敏感人格。
今天就叨叨到这里吧，接着啃书！