戒糖

開始重新建立習慣，一定要在固定的時間做一件事，才能把它形成一個日常，讓她成爲生活中的一個自動化反應。年齡大了就要戒掉糖，糖太容易上癮了，可能和戒菸戒酒一樣吧，誰讓糖會刺激多巴胺呢？讓大腦興奮起來，就一點點糖，太容易了。但是越容易對於剋制就越難啊……今天掙扎了一下午，還是止住了，希望繼續堅持吧。