接納不完美的自己4冥想練習

我想象自己登上公共汽車,沒錯,還是那輛載滿我的亞人格的公共汽車,我坐在了汽車中間靠窗的座位,等待着某位亞人格來邀請我。

這時候我感覺有人站到了我旁邊,轉頭只看到一個模模糊糊的人影。ta好像是個黑人,或者是皮膚黝黑,頂着一頭蓬鬆捲髮,爆炸式的那種髮型,ta的耳朵上戴着耀眼的耳釘,穿一身酷酷的機車服。我分不清ta的性別,只好問ta是男是女。ta回答是女生。我又問她叫什麼名字。她說叫皮特。我驚訝的問:“你怎麼叫個男生的名字?”她翻了翻白眼,不以爲然的說:“有什麼奇怪?你不是也叫男生的名字嗎?”我想想也是的。就邀請她下車聊。

轉眼間我們坐在了公園的長椅上,我問她代表了我的哪種特質。她說是叛逆。我又問她有什麼禮物要給我。她說是狂野的激情與活力。她說我一直都被目標和規則束縛着,我總是覺得必須完成目標,必須努力,必須認真,必須能賺錢,必須能攢錢,必須不犯錯,必須做個好人……累這些規則壓得累死了。她煩透了這些規則,根本不會像我這樣循規蹈矩。她是活力的、激情的。她被人們認爲離經叛道,但她的心是自由的。如果我能接納她,就會放下那些束縛,明白自己不是在做任務,而是在享受人生。她說我需要像她那樣舞動起來,沒必要總是端着架子,故作姿態。不必害怕舞姿不優美會被人嘲笑,隨意的舞動就好。說着她恣意的舞動起來,爲我做示範。她說,你又不是專業芭蕾舞演員,需要每天優雅的表演,你只是個需要輕鬆活着的普通人,想怎麼扭就怎麼扭,幹嘛那麼愛面子。我站起來扭了幾下,問她是這樣嗎?她說隨意就好。

最後她說,我會活出積極樂觀的人生,她會幫助我克服困難。

我蠻喜歡皮特的。

我和皮特回到車上,馬上又有人來到我身邊。這次是一位中年女性,打扮的很日系。她的短髮燙成了捲髮。身穿一襲舒適的淺色長裙,手拎一個麻質的繡花菜籃,休閒又不失精緻,好一副細心的打扮。她說我可以叫她晴子阿姨。

於是我和晴子阿姨一起坐在了公園的長椅上。我問她代表哪一種亞人格。她說是居家。我問她有什麼禮物要給我。她說是乾淨整潔。我又問她有什麼要告訴我的。她說,不要把家務當成負擔,家務爲你帶來整潔舒適的居家環境,在這樣的環境裏你纔會更輕鬆自在。她提醒我,不僅要清潔看得見的環境,也要清理家的能量場。召喚大天使來幫忙清理就好了。她還告訴我,家務是可以邊跳舞邊完成的。家務本來是輕鬆的事,邊做家務邊扭動,可以很開心的完成。她跟我說話的同時,身體一直扭動着,非常活潑。她看起來年輕又有活力。她還說,不要小瞧家務勞動,這也是可以發揮創造力的領域。在家務中融入自己的創造,會有意外的驚喜。

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