讀書筆記
【書本名字】《 考試腦科學》
【作者】 池谷裕二
【讀書筆記】
如何複習更高效？
第1次複習: 學習後的第2天
第2次複習: 第1次複習1周後
第3次複習：第2次複習2周後
第4次複習：第3次複習1個月後
以上計劃將複習分爲4次，每次複習之間都存在一定的時間差，整個計劃在約兩個月內完成。通過這樣的複習方法，海馬體會將信息判定爲必要信息，並允許它們進入大腦皮質。我認爲這樣做足以達到高效複習的目的，沒有必要再複習更多次。
學習有三要素:
1.不畏失敗的毅力
2.解決問題的能力
3.樂觀的性格
在學習時，一定要設定目標。在設定大目標的同時，也要設定一些小目標，即比較容易實現的目標，激勵自己持續學習。
適當飢餓和寒冷狀態能提高記憶力。早中晚飯前的飢餓時間最適合學習，而不是喫飽飯再去學習。
一邊走動一邊背東西會容易記住內容。
晚上睡前一兩個小時是記憶的黃金時期。
感興趣的知識會記得更容易。好奇心會激發興趣，提高專注力和求知慾。
有感情地代入要記憶的知識點會記的更容易。記憶需要調動情感。可以在背書時給要記的東西加入一些情緒、想象。
最大限度地調用各種感官記憶，不失爲學習的捷徑。
保持適當的緊張感，可以提高學習效率。
好的睡眠也是學習的重要保障，十一點前必須睡覺。
整體成績都不太好，怎麼樹立信心？先擴大擅長科目的優勢。學生只要擅長學習某個科目，那麼其他科目的成績也比較容易得到提高。從長遠來看，與其在每門科目上都花費相同的時間，以期成績得到均等的提高，不如集中精力學習其中一門學科並將其研究透徹，這樣的學習方法纔是上策。
向別人講述自己學到的知識，會更容易記住。
要善於反省，保持樂觀。學習就是在試錯中不斷提升的，不要畏懼錯誤。
