从今天开始，我每天都会「暂停」下来，做这些小事：
正念练习 / 情绪日记书写
我会去带着好奇观察生活和自己，探索和积累自己的积极体验，也承认生活会有不顺利和不如意的时候，但依然选择在每个时刻都照顾好自己。
我坚持「暂停」的初心是：锻炼我的情绪肌肉，在艰难的过渡期间实战，助人自助，走向生活的上坡路，建立并到达另一个平衡的自己个人生活节奏。
坚持并不容易，我可能会遇到这些挑战：
1.遇到曾经情绪易溃的自己，放弃平静看待事物；2.新手妈妈，过于关注孩子而忘却自我；3.自己的旧观念和固有思维是最大的敌人。
为了帮助坚持，我提前想到了这些应对方法：公开请大家监督，积极主动应对，欢迎随时聊聊天！
这不是一个任务，而是一个关心善待自己的承诺。
承诺人签名：小丸子