從今天開始，我每天都會「暫停」下來，做這些小事：
正念練習 / 情緒日記書寫
我會去帶着好奇觀察生活和自己，探索和積累自己的積極體驗，也承認生活會有不順利和不如意的時候，但依然選擇在每個時刻都照顧好自己。
我堅持「暫停」的初心是：鍛鍊我的情緒肌肉，在艱難的過渡期間實戰，助人自助，走向生活的上坡路，建立併到達另一個平衡的自己個人生活節奏。
堅持並不容易，我可能會遇到這些挑戰：
1.遇到曾經情緒易潰的自己，放棄平靜看待事物；2.新手媽媽，過於關注孩子而忘卻自我；3.自己的舊觀念和固有思維是最大的敵人。
爲了幫助堅持，我提前想到了這些應對方法：公開請大家監督，積極主動應對，歡迎隨時聊聊天！
這不是一個任務，而是一個關心善待自己的承諾。
承諾人簽名：小丸子