上週覆盤結束後，我開始陷入另一個思考。爲什麼我能做到，卻又遲遲不願意做？
這期間，我從身邊的人找到了答案。
01
前幾天，和閨蜜聊天說到怎樣減肥與跑步？
她說：“爲什麼我決心減肥，又邁不動腳去跑步？”
我說：“起不來？可以早點睡呀！”
她說：“忙着忙着就10點半了，再刷會手機11點多。”
我說：“問題在於手機。”
她笑而無語。
真的是手機嗎？
肯定不是。心中有願景，但沒有具體劃分，所以止步不前。
那麼，怎麼具體劃分呢？
這裏的具體劃分指的是制定小目標。制定一個，你能完成的小目標。
比如：
你想通過跑步減肥，應該怎麼做？
準備好，先讓自己出門，1公里，3公里，5公里……跑着跑着就完成了。
只要開始，就成功了一半。
02
上週末，要求哥哥寫卷子，他牴觸情緒很大。說了很多激勵的話，也不願意去做。
記得，第一次寫卷子的時候，我要求他週六早上完成半面數學試卷（量小難度不大），所以他很順利的完成。
這次失敗，我分析了有三點原因。
第一，堅持了四周，剛剛養成一個習慣，我們中斷了兩週。
第二，高估了他愛學習的程度。
第三，沒有要求具體的時間，具體的內容。
一個好習慣的停止，助長了一個壞習慣的開始。所以好的開始，需要完善，堅持下去養成好的習慣。
03
上週，弟弟的老師約我見面。
老師說：“他是班上寫字最差的孩子，擔心他更不上學習進度。上課，玩橡皮，玩手，有時還影響別的孩子......要抓緊點！”
我贊同她的同時，也在和自己對話。
一年級的孩子，培養習慣的關鍵期。
身爲媽媽，我要做到鼓勵他完成，而不追求他完美。
我不苛求他把字寫好，工整即可。
但老師的擔心也要放心上，於是我們在家每天練字10分鐘。
晚飯後，玩一會，我叫弟弟開始練字。
開始，他有點不願意寫。但我說：“我們專注的寫10分鐘，然後自由活動。”
他也沒有排斥。雖然有筆順有誤，但他完成了。
我都會鼓勵“看，我們又完成10分鐘練字！堅持下去，我們的字會越寫越好。”
於是，上週堅持練字5天。
肯定的力量，大於表揚。
我的總結，
首先，定小目標先開始，循序漸進。
其次，做到了一定要肯定自己。
所以我想先開始，相信自己會做到更好！