上周覆盘结束后，我开始陷入另一个思考。为什么我能做到，却又迟迟不愿意做？
这期间，我从身边的人找到了答案。
01
前几天，和闺蜜聊天说到怎样减肥与跑步？
她说：“为什么我决心减肥，又迈不动脚去跑步？”
我说：“起不来？可以早点睡呀！”
她说：“忙着忙着就10点半了，再刷会手机11点多。”
我说：“问题在于手机。”
她笑而无语。
真的是手机吗？
肯定不是。心中有愿景，但没有具体划分，所以止步不前。
那么，怎么具体划分呢？
这里的具体划分指的是制定小目标。制定一个，你能完成的小目标。
比如：
你想通过跑步减肥，应该怎么做？
准备好，先让自己出门，1公里，3公里，5公里……跑着跑着就完成了。
只要开始，就成功了一半。
02
上周末，要求哥哥写卷子，他抵触情绪很大。说了很多激励的话，也不愿意去做。
记得，第一次写卷子的时候，我要求他周六早上完成半面数学试卷（量小难度不大），所以他很顺利的完成。
这次失败，我分析了有三点原因。
第一，坚持了四周，刚刚养成一个习惯，我们中断了两周。
第二，高估了他爱学习的程度。
第三，没有要求具体的时间，具体的内容。
一个好习惯的停止，助长了一个坏习惯的开始。所以好的开始，需要完善，坚持下去养成好的习惯。
03
上周，弟弟的老师约我见面。
老师说：“他是班上写字最差的孩子，担心他更不上学习进度。上课，玩橡皮，玩手，有时还影响别的孩子......要抓紧点！”
我赞同她的同时，也在和自己对话。
一年级的孩子，培养习惯的关键期。
身为妈妈，我要做到鼓励他完成，而不追求他完美。
我不苛求他把字写好，工整即可。
但老师的担心也要放心上，于是我们在家每天练字10分钟。
晚饭后，玩一会，我叫弟弟开始练字。
开始，他有点不愿意写。但我说：“我们专注的写10分钟，然后自由活动。”
他也没有排斥。虽然有笔顺有误，但他完成了。
我都会鼓励“看，我们又完成10分钟练字！坚持下去，我们的字会越写越好。”
于是，上周坚持练字5天。
肯定的力量，大于表扬。
我的总结，
首先，定小目标先开始，循序渐进。
其次，做到了一定要肯定自己。
所以我想先开始，相信自己会做到更好！