周更12.0 PLUS第4周(周更第8周)主題公佈：
本週主題爲“自由與愛”。
周更12.0是很特殊的一期，那是對於我來說。
記得去年這個時候我還是挺着個大肚子，而今年的現在我家小弟再過幾天就一週歲了。時間是不是很快。
懷小弟生小弟是特殊的一年，今年管小弟也是特殊的一年，在周更陪伴下，我學會更好的記錄。
小弟漸漸長大，老母親開始關注到自己的身體狀況大不如從前，之前一直覺得自己壯如牛，現在也會因爲各種而身體出了狀況。
七月份發現自己身體不對去醫院檢查說要做手術是婦科方面的，後來覺得如果可以去大醫院檢查是不是更加保險點，去了還是同樣的結果，然後預約做手術的時間。醫生說要打麻藥，然後只能直接斷奶了。所以小弟七個多月斷了母乳。
那之後我覺得我離開家住院的一個星期，我想了很多，沒有陪在小弟身邊特別想他，哥哥能自理了，老母親沒有那麼擔心。還好有我的媽媽來幫忙照顧小弟我放心了很多。
自從那以後我開始減脂，因爲我之前就說過，等斷奶了我就好好減脂。因爲產後肥胖帶給我很多的問題。生完哥哥都能減脂成功，生完弟弟我也一定能行。
一個人減脂的路程總是孤獨的。斷斷續續從七月開始到十一月，將近四個月，沒有節食沒有運動，就只是每餐都是七八分飽，我體重下降了18斤左右。嗯，不怕笑話，156斤到138左右。
我覺得愛自己就應該關注自己，從身體到內心，都需要改變，由內而外。不用着急，慢慢來。
我每天少喫一點高熱量食物，今天的堅持換來明天的體脂下降。真的還挺開心的。現在問問自己辛苦嗎，還好呀，樂在其中。
今年愛自己，就從減脂開始。
到11月中旬時候，我的閨蜜說要督促我減脂。然後參加了一個打卡羣。加入一個羣就是狀態不一樣了，跟認真對待，而且那麼多人看着呢。當時我有退縮過，後來想想早幹早完事，試試又不要緊。然後從11.23號開始我就每天打卡。剛開始的時候我覺得好丟臉，發現有點成果了就覺得，堅持的自己真好。
到12月23號打卡結束，還有一個多星期，今天我閨蜜來我家給我拍了對比圖。我發現真的八斤好明顯啊。特別是我的背。
這幾天看着體脂體重下降，心裏更加有動力了。我希望自己堅持下去，鼓足勁，一站到底。
現在離過年還有一個多月，我的目標又要重新定製一個，第一輪結束進去第二輪，計劃分到每一天。
我感覺自己還挺棒的哈哈哈，這是一件愉快的事。減肥沒那麼痛苦。很快就能回到生孩子前咯。
減脂是愛自己的第一部。第二部就是要護膚咯。
生完孩子皮膚暗黃，拍照全靠濾鏡。保養更加要心寬，慢慢來。所以給足自己信心很重要。每天都給自己打打氣。
接下去一切都會變得很美好。狀態好了，什麼都會好。愛自己從此刻開始。