“媽媽,你就知道管弟弟!”哥哥突然跑過來,氣鼓鼓的嚷着,“你都不管我了!”
我才反應過來,原來哥哥感覺被忽視了。
“媽媽,明天我不想去學校了,還有一堆作業,我頭好疼,我想睡覺了……”
“我可以理解你的心情,現在很晚了,你的作業還沒做完,你很沮喪。”
“反正我不去學校了,頭很疼!”
“作業沒做完,又擔心老師批評你,所以你不想去學校!”
“媽媽,你出去吧!”
於是,我離開了5分鐘。
當我再進來時,看到哥哥在寫作業。20分鐘後,哥哥完成了剩下的作業。
他開心的說:“我的頭還是很疼,哈哈哈!”
當我感受到哥哥的情緒後,沒有指責他。而是傳達“我看見”的信息,讓他感受到媽媽是關心他的,媽媽能理解他。
他很快感受到我說的情緒,又用迴應了我。如果不是孩子,我可能不知道自己可以這麼有耐心。
當與孩子交流遇見問題時,先來尋找一下自己的情緒,27種情緒表達分別是:
讚賞(admirtation),愛慕(adoration),美感(aesthetic),感謝(appreciation),娛樂玩笑(amusement),憤怒(anger),焦慮(anxiety),敬畏(awe),尷尬笨拙(awkwardness),無聊厭倦(boredom),冷靜平靜(calmness),困惑(confusion),渴求渴望(carving),厭惡(disgust),移情同理的痛苦(empathic pain),出神恍惚(entrancement),興奮激動(excitement),害怕(fear),恐懼震恐(horror),感興趣(interest),歡樂玩樂(joy),思鄉懷舊(nostalgia),釋放撫慰(relief),悲哀悲傷(sadness),滿足滿意(satisfaction), 性慾(sexual desire),喫驚(surprise)。
這樣的引領下,親子關係會越來越好。