有一天早上，同事说起夜里没睡好，因为看了一篇关于学生抑郁症的文章，忧心忡忡一晚上。她家里正好有一个读中学的孩子，所以她的担心是很可以理解的。父母对于儿女，一点风吹草动无不提心吊胆，心理疾病这样的问题自然更是忧虑。同事说，最可怕的是，有的青少年心理问题父母几乎觉察不到，甚至连事事乖巧、阳光外向的孩子，也不能肯定他的心理就是健康让人放心的。
现在大多数孩子生活得幸福安逸，这是真实的；但也大多过得辛苦而压抑，这也是毫无疑问的。据同事所说，她家孩子自上初中以后，每天早上六点起床，夜晚十一点以后上床睡觉，除了体育课几乎无户外活动，每天都有做不完的作业。而体育课这样的户外活动，又每一项都以考试测验为标准，谈不上一点乐趣。像自由地跑出去找同学朋友疯玩这样的事，几乎不曾发生过。没有户外活动时间，影响视力只是其中一个很小的问题，对心理、情感的影响才是严重而深远的。这么说并不夸张。
苏霍姆林斯基《给父母的建议》这本书虽然没有谈到孩子抑郁症的问题，但他的很多论述都对培养孩子的健康心理至为重要。他所反复强调的一件事，就是要教给孩子劳动，让孩子接触真实的生活，让孩子体验各种情感，让他享受智慧劳动和创造的快乐。而现在的孩子最可怜的，是他几乎没有体验真实生活的机会。他学习的东西，他看的动画片和玩的游戏，包括他出去旅行看到的风景和吃到的美食，甚至是他进行的社会实践和做的科学实验，都是被过分包装和美化过的。那些东西确实都很好，很精致，却让人看不见根柢，看不出质地。那不是真实的生活。
苏霍姆林斯基说：
不要因为上了学，就使小孩子的活动变得单调和缺乏主动性，这对智力发展是非常有害的，学习之初紧张而单调的记忆活动特别多（这是必要的，不可避免的），在这种情况下，用专门组织的活动，激发孩子强烈的求知欲望，就显得特别重要。儿童在学校的劳动，应该带有一些成人劳动的性质。作业间，试验田，果园，畜牧场，无论在哪里工作，都应该让儿童有一种真实的感觉。
天气不太冷的话，就让十二三岁的少年在空气新鲜的室外，做些力所能及的工作。这些少年和青年从自己的经验中体验到什么是真正的工作，体验到不去战胜困难，就不会有生活，这种切身体验才是使精神和劳动成熟起来的最重要的因素，只有那些在青少年时期就学会真正的劳动，学会战胜困难的人，才不会孩子般地天真，才会像一个成人那样去思考生活。
这话说得多么朴素多么好，这么简单的道理，可惜很多人已经忘记。我认识的很多家长，他们都承认，从来没让孩子干过任何家务活，包括洗洗碗，晾晾衣服这样的小事，更别说出去扔垃圾、打扫卫生以及其他体力活了。十几岁的人，要洗脚还都是妈妈打了水，试好水温，放在他的椅子前。……我想说，有些父母对孩子做的事，不是爱，而无异于是自私。因为很多人都体会过，并不只有索取才快乐，付出和给予的快乐也一样多。你每天无怨无悔地干那么多家务，不正是因为从中体会到为所爱的人付出的那种幸福了吗？而这种幸福和快乐你却不舍得让孩子体验，甚至从他很小的时候起，你就没有告诉过他，你剥夺了他从细小的日常的生活中获得成就感的权利。而缺乏成就感，除了学习成绩之外，感受不到自己的价值和力量，觉得自己无能，这些都是焦虑的根源。
除此之外，让孩子知道人生有多种可能，让他有自由选择的机会，也是至关重要的。人无论走到什么地步，都有退路可寻，这是安全感的来源。而安全感是人的基本需要之一。不要总跟孩子说，你只需要弄好学习就可以了，其他的都没用；也不要总跟他说，你将来必须要从事什么职业，你只能做什么事；也不要从小就向他灌输许多成见：你不好好学习以后就得干苦力，就得扫大街，送外卖……好像那些职业都是低贱的，不是一般人应该干的。其实人生的真相并不是这样。而一旦你在孩子的心中树立起这些伪命题，岂不知他以后的人生需要花费多大的力气才能去破解，去反抗。如果对孩子的要求只有一个标准，让他的人生只有一种乐趣，那么一旦遭遇挫折，他就很难进行调适，他就会觉得路越走越窄，直到无路可走。或者，他本可以从一次劳动中、从一次帮助别人中体会到的快乐、成就感，被剥夺了，被否定了，那么他就得花费更大的力气，从别的事情中去寻求这种成就感和快乐。这样就很难保证他不会误入歧途。
人生有退路，有选择，并不代表我们是要向退路上走，而恰恰是为了更勇敢地前行。我相信很多一往无前的人，他们的心中都知道自己的退路在哪里，因而更无惧失败，更能成功。
2021.12.12