1. 渴望認同
在身心靈成長領域踐行的這些年，我親眼見過許多人，他們對現狀不滿意，從內心深處真的渴望改變。
但走着走着，卻莫名其妙地，被以往生命旅程之中隱藏於最深處的傷痛，慢慢地拉到了原點。
這些生命的傷痕，像是大海深處那個外面纏繞了層層鎖鏈的鐵盒，有時候深到，連Ta自己都無法觸及。
讓人不禁想要追問：這些傷痕究竟是如何形成的？
其實，很多人是在不經意之間，走了以下這個流程，形成了慣性，然後創造了生命的狀態：
“我無法全然欣賞自己，我清晰地看到自己有數不盡的缺點；
因爲太害怕我在乎的人不喜歡我，不想讓他們看到我的不好，因此我常常擔心；
在焦慮不安中生存，我放鬆不下來，越活越不如意，也越來越不接納自己；
我越是不喜歡自己，那些我在意的人對我的評判也越來越多......”
2. 滿足期待
《被討厭的勇氣》一書中寫道：“所有的問題，都是人際關係的問題。”
渴望人際關係的美滿是人心之所向，而想要獲得他人認可和喜歡的時候，我們很多人都會採取“滿足對方的期待”這一方式。
因爲，在我們的成長過程中，賞罰教育的影響在自己內心根深蒂固：
“假如我做了恰當且正確的事情，就能夠得到他人的表揚。”
但是，如果人生目標僅僅是“滿足別人的期待”，那麼，你會過於在意他人的看法，十分害怕他人的評價，無法活出獨一無二的自己。
事實上，你連自我的期待都無法滿足，自己都不喜歡自己，你自然不可能散發出喜悅的磁場。
這樣的磁場怎麼會吸引到喜悅？怎麼會吸引到喜歡自己的人？又怎麼可能讓他人滿意？
所謂“一樣米養百樣人”，每個人都有自己的活法。
心理學家阿德勒說：“因爲擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。”
3. 自主選擇
的確，生而爲人，我們都不完美，幾乎每個人都有不爲人知的傷痛。
然而，你自認爲的大部分缺憾，其實對別人而言並非大礙，並非一定讓你緊抓不放。
有時候，只是需要你安靜又有智慧的照見和選擇。
你也許聽說過，每個成年人，每天需要做大約35000個“選擇”。
我們需要選擇三餐食物，選擇衣物鞋帽，選擇交通工具，選擇當日工作目標，選擇如何行動，選擇溝通方式；
我們還需要選擇如何安排業餘時間，選擇增加哪種技能，選擇吸收哪些知識，選擇如何鍛鍊，選擇如何放鬆，選擇採納什麼信念……
生活中，我們無時無刻都在做着或大或小的選擇；
只是，很多人沒有意識到，我們的人生是自己“選擇”出來的。
更多的人沒有意識到，Ta在無意識中，選擇了讓自己不幸福的思想和信念……
4. 重塑人生
選擇，在某種意義上，其實是一種創造！
人生中，你選擇的任何一個思想和行動，都具有豐富的內涵和強大的能量。
你的每一個思想或行動，持續在人生中重複，久而久之，就會變成無意識的“選擇”，形成無意識的“創造”。
如果說，“選擇”思考的能力，造就了你當下的人生；
那麼，“有意識”地選擇思想和信念，就是打造你未來幸福人生的開始！
“真正的自由，其實是將滾落的自己由下往上推的態度。”
被討厭的勇氣，並不是要我們主動吸引被他人討厭的負向能量；
而是，假如這真的是我的夢想和願景，那麼，即使有被討厭的可能，我都要努力地朝那個方向走去。
所以，與其終日擔心自己是否符合別人的期待，不如每天醒來時問問自己：
生命的這個時刻，我最想創造的是什麼？
