【隨筆】一本人類高效使用手冊

夜裏兩點睡不着,拿起書來看到早上6點鐘,睡了一會兒又繼續K,終於把這本書讀完了!

對於我這種類型的人而言,這本書簡直太好了,信息量巨大,過去4、5年摸索中所遇到的各種困惑,幾乎全都在這裏找到了讓人信服的藍圖,強烈感謝爲我推薦此書的老Q,以及這本書的作者科特勒,譯者李心怡。

可以初步判定這是我2021年讀過的最有價值的一本書了,就算放到最近5年我所有讀過的書中排名,那也絕對是Top3之選。

書中還附了一份思維導圖,我又把這導圖讀了兩遍,竟然是這樣的感覺:這再次經過「提煉」的內容,已經開始丟失細節了。說實在話,從讀完到現在,我的大腦依然還處於一種小小的激動當中。就好像在森林中迷路許久,猛然發現一份詳細地圖,而且將地圖與記憶中迷惑的各個岔路口一對照,發現正合用!

或者這麼說吧,如果人體是一部奇妙的機器,那麼這本書,就是一本關於人體這部機器的高效使用手冊。

在讀完《傳習錄》後,王陽明的「知善知惡是良知,為善去惡是格物」就像是爲我指明瞭北極星的位置;讀過《莊子白皮書》之後,抓住「辯論衝動」與「情緒信號」作爲偏離事實的告警,就好像告訴了怎樣在摸索探路的過程中判斷走錯了方向;而讀過這本《跨越不可能》,簡直會覺得「地圖」和「說明書」已經到手了。

這份說明書,爲我怎麼使用我自己這個人類個體,提供了科學而詳細的藍圖。然而,落實下來,對於今天的我而言,無非只是先做好以下這麼幾條:

  1. 確立成長思維——牢記犯錯是進步機會
  2. 疊加內驅力,制定目標,以及一個可以堅持用下去的日程表
  3. 感恩、正念冥想、鍛鍊、睡眠、合理飲食這幾個習慣做爲不可隨意動搖的基礎
  4. 養成以「心流」/「幸福感」爲核心的每日/定期/不定期回顧習慣
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