【隨筆】今日睡好是明日熬夜的資本

今天看到公衆號的一篇文章，來自gzh轉化醫學。

研究發表在Nature子刊上，說得是睡眠與神經系統的關係。

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睡覺是所有有神經系統的動物都必需的，也是在動物進化過程中被保留下來的每天1/3的日程。所以睡覺對於有神經系統的動物到底意味着什麼呢？

研究結果：睡眠增加染色體動力，減少DNA雙鏈斷裂。

研究結論：睡眠給了生物體一個減少DNA損傷積累的機會。

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感慨：今日睡得好，明天才有資本熬夜。