從中醫角度講，鍛鍊最好的狀態時微微出汗，而不是大汗淋漓。
本學年的教學任務越發繁重，整天幾乎都種在教室了。課多，任務多，雜事多。好不容易有節空閒，不是這個事就是那個事。好久沒有鍛鍊了。
我寄希望於每天早上騎自行車上學，上坡，可以稍稍出點兒汗。可是，這位太勞累，好多次都醒來晚，晚那麼十多分鐘，就得騎電動車。騎電動車，既不能出汗，還凍得瑟瑟。
今天期中考試，下午英語不監考。我就隨手打開“國開終身教育”，無意間打開一個恰恰恰舞教學。教練講的“肚臍找脊柱”，講的“重心”，還有“反身”“追步”等等，是基本常識，但以前沒注意過。我跟着練了一會兒，渾身發熱。
我又看了一會兒“太極十三式”，跟着練了一會兒，動作一時不到位，歇下了。身體汗津津的。
放學回來，去廁所後，身體覺得很輕鬆。
要規律鍛鍊哦。
體重比暑假前增了幾公斤呢。