1. 痛到極致
昨天晚上，有位姑娘聽到我在直播間做的語音分享，幾經周折，找到了我。
這幾個月，她正經歷人生低谷，一直在網上找各種課程，想學習如何療愈自己受傷的心，剛剛接觸到了我們平臺。
“我現在心力交瘁，感覺快要堅持不下去了......”她問我：“遇到人生至痛，聽課能解決嗎？”
聽到她無助的哭泣，我很想穿越屏幕，給她一個擁抱。
於是我強忍住睡意，安慰了她很久，後來，她的情緒慢慢平靜下來......
當一個人遭遇重大創傷和痛苦時，我們作爲局外人，“安慰”她有用嗎？
肯定會有幫助，但卻遠遠不夠......
一個人，只有撞了南牆又撞南山，真正痛到極致纔會醒來，然後激發自己內在的力量，開始爬起來。
如何爬坑？別無他法，唯有學習！
2. 唯有學習
我也曾經歷過人生的低潮，嘗試旅遊，聚會，交友，美食，美衣，瑜伽......想要拯救自己於泥潭。
能想到的，我都一一去做了。
但那些，都只是短暫地，帶給自己一些淺層次的好感覺。
直到走入心靈成長的圈子，持續學習，長期實踐，不斷修正......那些傷痛，才慢慢地一點一滴被治癒。
走出了困境，我意識到：唯有充實內在，在生命這條路上修行，纔是真正的療愈自己。
作爲終身成長的踐行者，我一直都在朋友圈和公衆號裏，分享身心靈的課程。
說是課程，其實也並非是簡單的一門課，更是暗夜裏的一份希望，隧道中的一絲光線！
生活嘛，總是讓我們遍體鱗傷。放眼望去，誰人不曾受過苦？
“身不苦，則福祿不厚；心不苦，則智慧不開。”
所幸，人不會白白受苦：“後來，那些受傷的地方，一定會變成我們最強壯的地方。”
3. 活在當下
很多時候，人之所以沉迷痛苦，是因爲總是活在過去和未來。
過去，只有後悔，自責，愧疚，難過；未來，只有恐懼，焦慮，擔憂，不安。
唯有當下，一切安全，祥和，平靜，溫暖。
如何才能脫離痛苦，奔赴幸福？《禮記.大學》很早就給出了答案：
“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”
只有先止住當下所有的妄心和妄念，心靜下來，方能靠近美好。
過去已去，再好再壞，都已逝去，耿耿於懷終將於事無補。
將來未來，不曾發生，少假設，莫幻想，不擔憂，忌恐懼！
安住當下，一心一意，心無旁騖地做好每天的事，相信我，未來絕對比你想象中好太多！
你問我怎麼知道的？因爲，止念轉念是我們課程中的一個重要話題，而我很早就學到且致用了。
這，就是學習帶來的篤定和自信！
