首選非常感謝冰汐老師爲我們細緻的講解練習聲音的重要性和注意的幾大要點。
第一、我們在練聲的時候，最主要的要求是堅持，堅持每天在羣裏大聲朗讀能量打卡的內容，每次練習都是一次能量的疊加。
第二：用心的讀，當你用大聲讀到第五遍的時候，你聲音將會越來越好聽，試試看哦！
第三：一定要記得是大聲朗讀五遍
第四：聲音識人
一）不被信任的聲音狀態
比如：
1）語速快的人，這類人是性子非常急的人，也是心氣兒高的一種人，直脾氣，無壞心思，回想一下你們身邊是不是有這類人呢？
2）總是說話小聲的人，這類人張口說話不太容易被重視，能量磁場很弱，他即使是很想給別人分享一個好東西，都不容易被信任。
3）第三種是說話，帶着一種輕浮，甚至還會有一種命令的感覺，這種聲音會讓人極其的不舒服。
二）被信任的聲音狀態
1）比如李佳琦、薇婭等，他們聲音下沉，很容易獲得粉絲的好感，從而產生喜歡和信賴。
2）聲音的源動力源自於氣息，不是靠撕扯。
3）人在氣中，氣聚則生，氣亡則死。說明氣息的重要性。
4）人有氣，則有神，氣亡則神去。
3）練習時要凝神靜律，專氣志柔。
胸腹聯合式呼吸法的重點：
1）呼氣：將身體濁氣排出
2）吸氣：吸入新鮮的自然的氧氣
3）穿着：舒適的寬鬆的衣服
4）神態：神情志若、安然行氣，雙手下垂兩側。
5）形態：微閉雙眼、眼觀鼻、鼻觀心、心觀丹田。
訓練前先嘆一口氣，然後再吸氣，吸氣的時候腹部鼓起，呼氣時腹部微收。吸氣時脖子、胸口、腹部都是放鬆狀態，不聳肩。
今天的作業：
呼氣和吸氣：胸腹式深呼吸，36次。
視頻作業：呼氣和吸氣，把氣息控制到丹田，腰腹部撐起來，保持10秒。