我現在懷孕快七個月了，前段時間因爲懷孕給我生理以及心理上帶來的巨大變化，令我感到很焦慮，可雖然日子有毒且沒有解藥，但止痛片很多，我找到了這些解壓方式。
一、看治癒電影
在我最需要鼓勵的時候，是這3部影片，給予我重新站起來的力量！
擺脫焦慮推薦看《積極心理學》，這部影片真的很貼切我當時的心理，長期焦慮、內心崩塌的時候看一看，裏面有很實用的方法論，如果你也想改變自己，那一定要花時間去看！
不過這不能算是電影，而是哈弗大學的幸福公開課，他告訴我們如何擺脫焦慮、如何找到長處、如何變自信和快樂！
精神獨立推薦看《風雨哈佛路》，女主家境不僅貧窮，苦難更是無窮無盡，女主意識到唯有讀書才能改變命運，便不顧一切去爭取和學習，最終走進最高學府！
麻繩專挑細處斷，厄運專挑苦命人。生活是很現實的，我們只能去利用它，逼迫自己前進，因爲不進則退，你不努力只能被命運狠狠扼住喉嚨。
強大內心推薦看《公主日記》，女主從是一個非常不自信、普通到被老師忘記名字的普通人，16歲時，被告知自己是公主，在改造中，她笑料百出、被同學嘲笑，她沒有被這些打倒，反而是慢慢找回自信，最後成爲真正的公主！
雖然我們真正的身份不會是公主，但是我們可以打造自己強大的內心，不管別人如何評判自己，重要的是你自己怎樣看待和熱愛自己，想要過怎樣的生活！
二、列計劃
我是個凡事必須有目標和步驟的人，在我下定決心自我拯救的那刻起，我便給自己列出了改變清單。
1. 停止內耗
2. 看高質量電影
3. 鍛鍊
4. 養一些花花早早
5. 做美食
6. 冥想
停止內耗不是一句簡單的口號，我的停止內耗是在看過3部高質量電影后便自動治癒了，心靈有了寄託和歸宿，我便不再陷入自我懷疑、自我否定中了。
說起鍛鍊，其實孕婦也是需要鍛鍊的，但是孕婦的確不適合做一些強度太大的運動，但可以散散步、做做輕鬆的孕婦瑜伽，不過這些還是根據自己體質來，有的孕婦真的可能連散步都不適合做，那就不要鍛鍊了。
養花草真的很治癒人，看着自己養的花從一朵小苗長大，再到含苞待放，最後盛開的過程，自己也獲得了一份成就感。
我現在變得很愛喫，所以跟着一些美食博主做美食，也成了我生活的一部分，美食真的是一件非常治癒人的事情，但是孕婦喫的食物一定要事先查閱資料，確定孕婦是否可以食用才能做。
我現在每天晚上睡前都會冥想，冥想就是徹底放空自己，什麼都不要想，把注意力放在自己的身體上，讓身心達到徹底放鬆。
我還很年輕，現在只是懷孕的孕激素讓我覺得生活很難，可是再難的事情放在死亡面前，都是不值一提的，我要慢慢學着把所有不愉快的東西包容，這樣就不會過得那麼擰巴。
楊冪說：
人生沒得選擇，不是說你想過什麼樣的生活，就有什麼樣的生活。
每個人都會有無能爲力的時候，困難每個人都會遇到，取決於你對困難的態度。
有些罪，遭一下也沒啥，不應該成爲你摔倒就起不來的一個事。
人生格言中有句話很重要，叫極度的坦誠就是無堅不摧，因爲坦誠，所以很多東西擊不垮自己，坦誠面對自己的所有，慾望也好，失敗也好，或者是自己的優點也好。
深以爲然，現在的自己對當下很迷茫，看不到未來，但是十年後，再回頭看，今天遇到的所有的事情，都只是小菜一碟而已。