自律，不是衡量一个人意志力等级的标签，而是帮助我们实现人生目标的方法，路径和工具。
我们经常把自律挂在嘴边，并且想当然的把自律放入一个因果关系。因为我很努力很自律，就一定能成功吗？当然不是，有些东西，方向错了再努力也是不会成功的。
我们常说最简单的减肥法宝，是管住嘴迈开腿。我觉得只要我低油低脂饮食，加强锻炼，就可以控制体重。但事实并非如此，我在游泳跑步之后，胃口大开，感觉能吃下半头牛，结果是越减越肥。
我的表现很自律。我管住嘴----不吃垃圾食品，保持低油低脂饮食，我迈开腿---游泳跑步有氧无氧全开。自律的态度和行为，我都做到了呀，为什么达不到预期效果呢？
我觉得，一个人之所以表现自律，不是说他性格天生如此，而是完成一件事情需要达到的最低的行为要求。
还来说减肥。有的人天天躺着不动体重也能减下来，有的人一定要吃满2碗饭才能瘦下来。你说那些苦哈哈的，天天油醋汁拌草吃的人看着来气不来气。
换句话说，自律不是一个人身上具备的某个特性，而是指具体的行之有效的方法和工具，而方法和工具都是为目的服务的。
以减肥为目的行之有效的方法，有的人表现为天天低脂低油，而有的人表现，则是每天2碗饭。
因为要减肥，所以要选择适合自己的方法和手段。此时的方法和手段才是自律。尽管都是自律的的行为表现，但自律的内容是截然不同的。
当我们搞明白了自律的性质，我们的生活就变得多姿多彩，不用天天游走在考验意志力的边缘。我会在未来的日子里，不再强调自律力，而从作为能够达成目标干成事情的方法出发。
比如说，我会找一个专业健身教练对我的体能进行评估，共同设定一个合理的目标和计划，然后锚定需要完成的动作。这些完成的动作是自律的体现，而不是自律本身。