时间真的过得很快，一晃眼今天已经是我连续4天早起的第536天了，在这536天中，我早早起床，用早上早起的3小时来学习、运动、提升自我，简单的一个4点早起的习惯，让我的生活工作情绪发生了翻天覆地的变化，今天我就来做一个小小的覆盘吧。
第一，情绪上，从之前的焦虑，迷茫，烦躁变为现在的平和、喜悦、丰盛。
自从早起以后，每天有了时间定当日计划、做冥想、运动、阅读，而这一切让我的情绪变得越来越好，所以，如果屏幕前的你有情绪问题，我觉得最好的方法就是让自己行动起来。行动，是摆脱焦虑最有效的方法。
第二，工作上从之前的抗拒厌烦变为现在的感恩。
早起高效的状态影响到我一天的工作，通过学习我开始调整自己的心态，对这份工作保持感恩之心，在8小时内高效率地工作，没有了抱怨没有了闲聊，更多的是在最短的时间内完成自己的工作，以让自己按时下班回去陪娃和学习，我尽力做到“8小时内求生存，8小时外谋发展”。
第三，物质上实现了副业创收月入过万。
当我享受到好习惯的魔力，掌握到成长的方法以后，我开始从我自己的经验和学习的总结中提炼出精华，形成了自己的一套特训营的课程，带领一群小伙伙伴一起成长，一起改变，目前已经办了第2期特训营了，学员的好评如潮，很多学员称特训营改变了他们的人生。早起，让我实现了物质和精神的双丰收。
第四，我开始升级自己的圈子，走入滋养我的朋友圈。
我减少了下班后吃喝玩乐的时间，强势地拒绝无效社交，把时间用来学习，成长，同时在网络上认识了一群志同道合，超级优秀，极致自律的挚友。我们的朋友圈很重要，因为与谁同行，会决定着我们的未来。
关于早起给我带来的改变，还有很多很多，早起的好超乎我们的想象，文末，我想分享给大家两句话：
1.当你在低谷时，能让你好起来的只有自律和自信
2．天赋可以让一个人闪闪发光，但自律也能。
