一個人只有認清自己，接納自己的不足，才能取長補短，發揮自身優勢，最終會對人生充滿了自信與期待。
正如《所見即是我，好與壞我都不反駁》一書中提到的，不求認同、不求喜歡、不求讚美，自我肯定的人生才痛快，才盡興！
五年前，作爲寶媽的我在百無聊賴中刷到了可以約書寫評的信息，於是在身邊無一位志同道合的書友，以及在閒暇讀書的時候總能迎來丈夫與親友地冷嘲熱諷的情況下，我毅然爲了兒時的夢想，迎着各種壓力，走上讀書寫評這條路。並且堅持了五年，如今的我，書架上、兒子的手中，以及被賣到二手書平臺的書，其數量之大是五年前的我根本無法想象的。現在，我很佩服自己，也更加自信。
其實不是真的不求認同、不求喜歡、不求讚美，而是同行路上夥伴太少，每個人有自己的前進方向，沒有一個人可以陪你完整的欣賞沿途的風景。因此不強求，選擇自己喜歡的事物，即使沒有陪伴者與讚美者，又如何？自己開心就好，真正的成長與成熟也需要這種孤獨來成就！
今天爲大家推薦的這本心理學書籍——《所見即是我，好與壞我都不反駁》，由日本著名社會心理學家，早稻田大學名譽教授、哈佛大學日本研究所客座研究員加藤諦三著作。
本書的主題爲自我接納，共分爲三部分來看。第一部分包括第一章到第三章，循序漸進的說明自我接納需要一個過程。也就是先自我覺知，再自我接納，最後進行自我肯定。第二部分爲第四章到第九章，作者在闡述常常困擾人們的一些自我接納的問題。第三部分爲第九章到第十二章，作者鼓勵和告誡每一位深陷內在障礙的人們：人生到處都有轉機，請嘗試保持正態的生活方式來完成自我接納的過程。人生如逆旅，苦難是必經之路，只要你能夠做到人生不爭辯、淡定做自己，你便是幸福的。
什麼是自我覺知？需要你坦誠地審視自己的內心。你會發現，人之所以痛苦，是因爲追求錯誤的東西，而這種情況是無意識下發生的。
什麼是自我接納？需要你接納現實中的自我，無論好與不好，杜絕殘酷地自我批判和殘忍地自我蔑視。想要不再痛苦就要改變對自己的態度，那便是學着心理上的自立。書中說道，所謂心理上的自立，就是成爲自己。
什麼是自我肯定？即欣賞和肯定自己。自我肯定可以培養自尊、發展自信。要怎麼做呢？首先要思考自己適合什麼，而非他人認可什麼！
獲得幸福的關鍵便是認清自己的內在障礙，本書的目的便是幫助人們跨越和消除內在障礙，如果你還不能做到自我接納，不妨來看看本書！