生活中有三件事必须做一一吃饭、睡觉、运动。
我们追求好的生活，无非是想吃得香，睡得好，运动愉快。偏偏活着活着，就偏了方向，开始废寝忘食，身体欠佳，脾气暴躁，情绪反常，迷茫焦虑，活得很疲倦。
因为欲望太多，要忙的事太多，使我们没有时间去为自己做一顿好吃的饭，也没时间坐下来好好品尝食物的美味。睡觉的时候，心里想着未完成的事，焦虑得即使困意来袭，也不愿安心睡去。运动的时间到了，还不愿意放下手上的事情，动身去运动。一挤再挤，最后把该运动的时间都挤掉了。
人真的有那么忙吗？其实是纵欲让我们变得这么忙。纵欲，就是放纵的欲望。
例如，刷视频时，我们放纵自己，看完一个又一个，无休止地看下去，不知不觉就浪费了大半天时间。其实半天时间已经可以让我们做一顿丰盛的饭菜，再坐下来好好品味。然而，纵欲的人就爱把自己交给手机，刷着没有效率的视频，错过日月星辰，错过圩市买优质菜的时间，错过正餐时间，错过美味佳肴。
现代的人，很多是这样，虽然有拥有手机的能力，却沦落为手机的奴隶。为了换取一个个视觉听觉的快感，不惜把大把大把的时间献给手机，再为某些软件贡献流量。
特别是某些软件为了吸引大家的流量，不惜钱财让大家把贡献的流量变现，就这么一点小营小利，让大家废寝忘食地死心塌地地去贡献流量。
偏偏很多人喜欢丢了西瓜去捡芝麻的，于是，葛优躺着玩手机，不好好去吃一顿饭，不安心睡一个，也懒得去运动……健康优质的生活离我们越来越远。
当手机的某些软件占据我们的时间和精力太多，而又不利于我们成长的时候，可以把它删了。手机只应做辅助工具，而不是我们生活的核心。
除了玩手机，生活上的其它欲望，于生活不利，于身心不利，也应及时远离。
生活的核心，是热爱生活。热爱生活的第一步，吃好，睡好，心情好。
