FOMO 錯失恐懼症（Fear of missing out ）原指：害怕錯過社交圈裏的最新消息而引發的一種焦慮
這屬於互聯網時代社交焦慮的一種，具體表現爲一刻不看手機就感覺錯過全世界。頻繁刷熱搜/朋友圈都屬於表現之一。
本來我還對這個詞沒什麼概念。但是一解釋開，我就發現自己妥妥的中槍了。
我就是那種會不自覺的頻繁劃手機看看有沒有微信留言的人。即使是這樣，我還是總被吐槽不看信息。不能及時聯繫到我。於是就加重了我這種症狀。我陷入反感自己這個毛病，並不斷反覆帶着罪惡感和厭惡感強化這一行爲的悲劇狀態。
更有甚者，我不僅對微信消息焦慮，一直以來購物是我緩解壓力的方式之一。以前線下買東西需要專門的時間和空間，而現在網絡電商非常發達，也就養成了短視頻種草，直播血拼的惡習。解壓倒是有點用是有一點，副作用就是太費錢。現在反思起來，直播間購物正是利用並放大了這種心理誤區。
直播商品通常爲超值秒殺，而且不點菜直接過款。報目速度遠超咱們中國藍的快嘴華少，甚至有時我懷疑主播故意說得不清楚，讓我們更加認真的豎起耳朵聽。在這種好奇心和錯失恐懼症的雙重作用之下，直播間秒殺真是讓人熱血沸騰。有時其實也不爲買東西，就蹲在直播間看着大家搶着扣號，就感覺好解壓。錯失恐懼，帶來了現代人一種新的發泄方式。
其實錯過焦慮還有個反義詞，就好像一劑解藥。那就是 JOMO（Joy of missing out）
享受錯過之美
選擇錯過，留給未來和現在更大的發展空間。有時我們會想要逃離屏幕，索性把自己和家人關在一個遠離城市喧囂的無人荒島，關掉手機，充分享受無拘無束的自由。若是沒有錯過恐懼症，我們可能也想不到或感受不到錯過所帶來的真正自由。