O:一条健康的意念体导管是位于我们身体的正中央。这条垂直完整的导管，充满活力，并且深植地心。导管上的三个重点都很平稳，沿着导管彼此相连。如果所有的点都相连无阻，那么这个人就在生命之流中，并且活在当下。此人会对每件人生琐事与背后隐藏的更高意义之间的关联了然于胸，毫无困惑；也能与宇宙链接。
R:我们都期待那个活在当下的自己。
I:今天学习到了活在当下的那把钥匙 平稳的个化点，灵座点，丹田点，且有通畅的，正向能量高强的意念体导管将这三个重点居中连接。那么我们就是大自在的，就是安住当下的。
D:明确理念，践行正念。