O:一條健康的意念體導管是位於我們身體的正中央。這條垂直完整的導管，充滿活力，並且深植地心。導管上的三個重點都很平穩，沿着導管彼此相連。如果所有的點都相連無阻，那麼這個人就在生命之流中，並且活在當下。此人會對每件人生瑣事與背後隱藏的更高意義之間的關聯瞭然於胸，毫無困惑；也能與宇宙鏈接。
R:我們都期待那個活在當下的自己。
I:今天學習到了活在當下的那把鑰匙 平穩的個化點，靈座點，丹田點，且有通暢的，正向能量高強的意念體導管將這三個重點居中連接。那麼我們就是大自在的，就是安住當下的。
D:明確理念，踐行正念。