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車牌號：30路末班車
車票號：H20221025
車票價：1440RM
參考資料：《發現心流·日常生活中的最優體驗》米哈里·契克森米哈賴
路經站：摘抄站、回顧站、啓示站
摘抄站：
1）因爲快樂本身就是目的
2）先哲們傾向於完美主義，人生的不完美令他們難展歡顏，但芸芸衆生卻不能完美地歡愉度日
3）毫無意義，因爲這些勞工已被剝削勞力的體系所異化。法國文豪薩特早已說過，大部分人都生活在“錯覺”之中，甚至假裝自己生活在最好的世界中。後來的福柯及後現代主義人士說得很清楚：他人的話並不反映真實，只能視爲一種敘述風格，一種只侷限在話語上的說話方式
4）生活質量不僅僅取決於快樂，也包括我們爲了追求快樂而不是做的事情
回顧站：
作者契克森米哈賴在書中提到根據美國的調查研究表明，有三分之一的受訪者表示自己“非常快樂”，只有十分之一的受訪者表示自己“不太快樂”，大多數將自己的快樂程度視爲“相當快樂”，這個調查結果顯示一般情況下人們的快樂程度是高於痛苦的程度，而爲什麼先哲們會告誡人們人生是痛苦與短暫的呢？作者認爲先哲們具有完美主義的傾向，而普通民衆在現實生活中即便不能處處滿意，也能夠在點滴的日常生活中感受到快樂。
作者提到決定一個人是否快樂不是外在的條件，而是當事人本身的特質所決定的。根據研究表明美國的億萬富豪的快樂程度僅僅被一般收入的民衆快樂一點點而已，每個人對快樂的感知能力與個人的特質有關，不同的人面對同一件事物所獲得的快樂體驗是完全不同的，例如，同一份工作有些人能夠在上面體驗到快樂與心流，有些人卻在上面體驗到了痛苦與折磨。
作者在文章中認爲“生活質量不僅僅取決於快樂，也包括我們爲了追求快樂而做的事情”，簡言之，當我們追求快樂的過程中也能感受到不一樣的體驗，因此當我們決定自己要做什麼樣的事情時，便決定了我們的快樂程度。例如，當我們決定以打遊戲的方式度過自己的一段時間時，便可以收穫打遊戲的快樂，當我們決定以閱讀的方式度過自己的一段時間時，便可以收穫知識增長的快樂。簡言之，我們設定了什麼樣的目標，並採取什麼樣的行動決定了我們的快樂程度。
啓示站：
生活質量不僅僅取決於快樂，也包括我們爲了追求快樂而做的事，在過去我們往往只重結果，而忽略了過程，而作者的“心流”概念就是講解當我們自愛做一件事情的時候如何能夠沉浸於當下，專心致志、心無旁騖地做一件事情，有時候，體驗本身比結果的成敗更重要。