时间的乘客，你好，欢迎乘坐30路末班车，这是你的车票请收好。
车牌号：30路末班车
车票号：H20221025
车票价：1440RM
参考资料：《发现心流·日常生活中的最优体验》米哈里·契克森米哈赖
路经站：摘抄站、回顾站、启示站
摘抄站：
1）因为快乐本身就是目的
2）先哲们倾向于完美主义，人生的不完美令他们难展欢颜，但芸芸众生却不能完美地欢愉度日
3）毫无意义，因为这些劳工已被剥削劳力的体系所异化。法国文豪萨特早已说过，大部分人都生活在“错觉”之中，甚至假装自己生活在最好的世界中。后来的福柯及后现代主义人士说得很清楚：他人的话并不反映真实，只能视为一种叙述风格，一种只局限在话语上的说话方式
4）生活质量不仅仅取决于快乐，也包括我们为了追求快乐而不是做的事情
回顾站：
作者契克森米哈赖在书中提到根据美国的调查研究表明，有三分之一的受访者表示自己“非常快乐”，只有十分之一的受访者表示自己“不太快乐”，大多数将自己的快乐程度视为“相当快乐”，这个调查结果显示一般情况下人们的快乐程度是高于痛苦的程度，而为什么先哲们会告诫人们人生是痛苦与短暂的呢？作者认为先哲们具有完美主义的倾向，而普通民众在现实生活中即便不能处处满意，也能够在点滴的日常生活中感受到快乐。
作者提到决定一个人是否快乐不是外在的条件，而是当事人本身的特质所决定的。根据研究表明美国的亿万富豪的快乐程度仅仅被一般收入的民众快乐一点点而已，每个人对快乐的感知能力与个人的特质有关，不同的人面对同一件事物所获得的快乐体验是完全不同的，例如，同一份工作有些人能够在上面体验到快乐与心流，有些人却在上面体验到了痛苦与折磨。
作者在文章中认为“生活质量不仅仅取决于快乐，也包括我们为了追求快乐而做的事情”，简言之，当我们追求快乐的过程中也能感受到不一样的体验，因此当我们决定自己要做什么样的事情时，便决定了我们的快乐程度。例如，当我们决定以打游戏的方式度过自己的一段时间时，便可以收获打游戏的快乐，当我们决定以阅读的方式度过自己的一段时间时，便可以收获知识增长的快乐。简言之，我们设定了什么样的目标，并采取什么样的行动决定了我们的快乐程度。
启示站：
生活质量不仅仅取决于快乐，也包括我们为了追求快乐而做的事，在过去我们往往只重结果，而忽略了过程，而作者的“心流”概念就是讲解当我们自爱做一件事情的时候如何能够沉浸于当下，专心致志、心无旁骛地做一件事情，有时候，体验本身比结果的成败更重要。