聽課筆記，FROM賈傑老師快樂答疑
1.自由與責任。
所以生涯諮詢師、心理諮詢師，要引導來訪者自己在問題形成和維繫過程中責任，並發現新的自由。
2.不確定性。
未來一切都是不確定的。
所以我們不要試圖消除風險，更不要試圖去掌控一切。正確方法——盡人事聽天命。
比如說家長對孩子的關係中，朋友關係中。
因爲沒有考上，就切斯底裏的，要了解不確定性。
可以用積極等待驚喜或焦灼等待災難降臨。諮詢後對來訪者說：兩個星期後，你可能比計劃做的更好
3.三無感。
無意義感、無價值感、孤獨感，本身就是生命的一部分，我們必須接納它。
只是我們一直在用不同方式應對它。
所以認知後，認知後積極應對。爲了不被三感淹沒，我們可以做什麼？去哪裏創造意義？本是存在，如何駕馭。
4.生命與死亡。
精神分析講了四本能，生命的存在發展和必然面對的死亡。
未來生命的長度不可控制 ，可以拓寬寬度，發掘它的意義。