事件一：一個人新來的行爲和之前人不同，出於你的關心，你提出補充，但其說不必如此。
你的感覺如何？好心提出了規則，被否，幹嘛呢？一句謝謝不會說啊等等。
反思：現實和你的預期不一樣，讓你的這次善意沒有地方發揮被珍惜，其實這些都是多餘的心理活動，甚至過度的情緒反饋。
你提出你的建議，其餘的不必放在心上。
建議與否本來就是可以被採納，也可以被否定。不要太走心，要學會釋懷，要學會不在意。
即使你的出發點是好的，那又如何？每個人都有自己的選擇，不同階段不同的選擇，不必爲他們而太過動心。
還有你的角度不同，你的格局不同，看到也許是狹隘的，夏蟲不可而語，你怎麼知道自己不是夏蟲呢？
給出去的建議，它只是建議。我們不必問後續，這個就是操過了心，用錯了力。
把時間用在自己身上，把心思花在自己的身上，不要白操很多心思，給出的就給出了，後續不要太在意。
人都有自己的考慮，不要帶太多情緒，不要帶我爲你好的面孔。
事件二：你卡點到了，其他人都已經開始。你問：“你們幾點開始？”人回：“8:30啊！”
你的心理活動：你們不是早了嗎？搞的我好像很遲。你有不爽。
反思：你的卡點本來就是不可能早到。你不可以要求別人和你一樣，所以，換句話說，你們開到好早啊。
一句話，批評和誇獎完全不一樣，你的話語也會透出你情緒。所以，換一種說法，有何不可。爲何不夸人，這樣大家都開心，氛圍也更好。
情緒不對，話也不對，話不對，情緒也不對。我們的情緒很容易被別任帶走，你爲何不，試着成爲一個好的情緒傳播着。
情緒會影響很多，影響整個氛圍氣場，讓我們學會做情緒的主人，甚至可以做到真的對事不對人，做到peace。
這也是爲何戒掉情緒，你會好過很多，更容易成事。
加油，學會扭轉情緒，讓自己減少內耗，輕鬆生活工作。