我在聽講座或參加會議時，總是喜歡提前五到十分鐘到會場，選擇一個前排的座位坐下，然後拿出筆記本，將手機調靜音。這樣做已經成了我的習慣，我發現每次都能收穫到很多。後來我才知道這叫製造“儀式感”。
想要快速進入專注狀態，我們不妨嘗試下“儀式感”。“儀式感”就是在行動之前心裏有底地做好一些細節， 使原本普通平凡的事情看上去重加莊重、更有意義。比如聽課的“儀式”，可以在聽課前把筆記本翻到新的一頁，然後將筆帽打開，擺放在筆記本旁邊，以此作爲開始認真聽課的開端。
“儀式感”能夠對內心做出有益的提示。它就像是一條涇渭分明的界線，將非正式的生活與正式的學習、工作分開，使我們在完成“儀式”後，不知不覺莊重起來;它又像是一個激活專注力的開關，按下“開關”後，我們很快就能進入一種專注的狀態。這時，專注力會自然而然地集中在行動上，自控力、執行力、抗壓力也會隨之達到較高的水平。當我們對一件事產生“儀式感”的時候，就會更加重視它，而且更加享受事情本身，最後帶來事半功倍的效果。所以，我們不妨從現在開始，找一找最適合自己的“儀式”，看看哪些細節最能讓我們對要做的事情產生尊重。