如何把一本书彻底消化变成自己的思想。我们需要一套消化吸收系统，这个系统的输入是一本书，输出的卡片和心智的成长。
使用了这个隐喻，那书就真的变成精神食粮了，要把精神食粮彻底地消化吸收，要经过下面几个步骤：
1、提问
阅读之前一定要提出问题来，因为问题会让你吃得更有意识，问题会让你知道你在寻找什么。核心的问题分成两个方面：
- 从作者的视角：目的、手段和理由
- 从自己的视角：体验、收获和行动
2、阅读
阅读要使用不同的速度，在重点和关键的地方慢下来，找出每个段落的关键词，找到关键词和关键词之间的关联，理解作者的思路。
3、理解
用自己的语言把你理解的思想简洁精准地表达出来。如果你不能表达出来，说明你还不能理解。站在作者的角度，回答目的、手段和理由是什么。
4、吸收
吸收的目的是把作者的思想和自己的思想融为一体，问自己一个核心的问题：“我理解的内容可以给我带来什么？” 进一步又细分为：体验、新知和行动。
其中体验是指书上的内容让你想起了自己的哪些经历和体验；新知是你收获了哪些新的认知，原来你是怎么样的，看过书以后你是什么样子，最大的不同是什么？行动是指带着这样的新知，你会有什么行动，行动建议用if...then...的形式或者如果...那么...的形式，比如：
如果我看见孩子的不当行为，我就去思考不当行为背后的动机是什么。
总结一下，这个消化系统可以更好地把精神食粮转化成我们心智的成长以及改变我们生活的行动。