最好的“分析師”其實就是生活本身，無論是誰，都可以通過豐富的生活經歷來完善自己的人格。
這是我看完這本書後對這本書印象最深的一段話。
裏面講訴了各種各樣的衝突人格，有的投射到我身邊的朋友，有的投射到自己身上，通過這本書讓我意識到自己好像是自我疏離型人格，同時裏面又包含討好型人格，人是複雜的，生活中也充滿了各種各樣的衝突，關鍵是自己該如何面對，這裏面舉了很多案例，說的很仔細，看完發現瞬間豁然開朗了！
自卑，敏感，多疑的我同時也能，自信，豁達，開朗，這之前就是我疑惑的地方，以爲自己精神分裂了，看了這本書之後我才發現原來人有很多種人格，有時出現不同的情緒反應可能就是其中一種人格出現了，面對同一個問題，時間不同可能出現人格也不一樣，反應也會有所不同。有的人的人格會比較極端，通過本書可以瞭解到自己一些極端和陰暗的人格，或許可以改善自己，幫助自己慢慢解決這些壓抑已久的人格衝突。
我也相信，人是可以改變的。
就比如我以前很在意別人的看法，現在不怎麼在意了，以前總是想討好別人，現在剋制了，討好別人不如討好自己，以前不懂得拒絕，現在只要是自己不想做或讓自己不開心的事情一律拒絕。
只要內心變得強大，就不會總是覺得受到他人的威脅了。減少負能量，變得積極陽光起來。
希望自己能夠變得更加強大，優秀，同時也能坦然接受自己的缺點，自己多愛自己一點，學會遠離不尊重你的人和事。讓自己保持內心平靜的狀態最好，內心豐富愉悅就好，開心的時候不要太開心，傷心的時候也不要太傷心，寵辱不驚。
當你不再在意他人時，一切就風淡雲輕了。