前天可能下午喝了茶，於是半夜三點就醒來。儘管一直在很努力的想要睡着，可惜，未能如願。於是痛苦着，糟心着，翻轉着，掙扎着捱到六點半起牀。
果然一上午腿發軟。好在昨天課多，當老師的，可能條件反射，只要進了教室，立馬精神抖擻，活力四射。沒人看得出，這個人的疲憊和鬱悶。因爲沒有休息好，所以自然也影響了心情。
昨晚回家，及時調整，泡了腳，喝了牛奶，睡前將手機放在看不見的地方。於是，昨晚果然睡的不錯。雖然還是醒來一次，但很快又睡着了。遺憾的是，昨晚做的夢忘了。幾乎每晚做夢，像這樣忘了的時候卻很少。是好還是不好？
還是不要思考評價吧！存在即是合理，順其自然！
今早起牀，下了小雨，也降溫了！一場秋雨一場寒。冬，也快了。
課件準備了兩節，教案也備好。似乎都在掌控之中。是的，工作這麼多年，這些常規工作早已遊刃有餘。只是，感覺有些不足！工作還是不提罷。
這些天，一直在調整自己的狀態和心情。穩定的狀態，穩定的情緒，是我努力的方向。目前看來，還不錯。及時找人聊天說話，記下每天的亂七八糟，規律的生活，尤其是好好睡覺！
相信自己，會走出低迷期。會有自己更好的狀態！
