當夜深人靜的時候，把一顆千瘡百孔的心掏出來，修修補補，然後若無其事的裝回去，這纔是一個成年人應該有的樣子……
我需要向內生長。如果別人的一句話，一個眼神就能左右我的心情，那其實是我已經被別人控制了，已經失去自我了。
一個冰淇淋，不同的人喫它就有不同的感受。有人覺得太涼了，胃不舒服；有人覺得冰淇淋好香甜，吃了還想喫。冰淇淋它有錯嗎？沒有。
仔細想想，如果人的生命中只剩下開心，快樂的部分，好像也並不是一件美好的事兒。
當痛苦來敲門時，如果表現得彷彿看到了魔鬼，欲躲之而不及，這是不對的，這是對痛苦的極其不尊重，不禮貌。痛苦，也是生命的一部分，來了就歡迎；走了就擺擺手，不送。痛苦也能開出美麗的花兒。
我們不需要做一個完美的人，但可以做一個完整的人，感受七情六慾，感受悲歡離合。敢於直面自己，勇敢的承認自己有點兒悲傷，有點兒惱火，有點兒傷心，然後學會放下。越是放不下，就越會被羈絆住。等到生命的盡頭，回憶這一生，都是苦澀，確實是很悲哀的一件事兒。
人的能量是強大的，擁有正念，把格局打開，表面是不去與他人斤斤計較，原諒他人，實際上在原諒自己，放過自己。人要學會愛自己，愛自己也是一種能力。
前幾天，我像一隻渾身長滿刺的刺蝟，暴躁，易怒，對於一往些事，總是耿耿於懷。其實是我自己心胸狹窄了，彷彿鑽進了死衚衕。
發生在身體上的不舒服，是痛；發生在心裏的不舒服，是苦。佛說，生命皆苦。但我們可以從苦難中學到智慧和慈悲，並從中解脫。懷有一顆慈悲心，讓自己變得溫和，柔軟，放鬆。看看藍天，白雲，暖陽，靜靜地與自己獨處，感受生命四季的輪迴……
每天都有新的生命降生，也有人逝去。我們無法左右明天會發生什麼事，但我們完全可以過好今天，享受當下。這兩天，早上八九點鐘，我坐在陽臺，背對太陽，曬着後背（二姐說曬後背，能通經絡，增加陽氣，改善睡眠），讀着自己喜歡的書，非常舒服，內心平靜了很多……
心中依然有遺憾，依然不喜歡現在的自己。但這就是我，就是獨一無二的我。我選擇接納自己，接納自己的不完美，與自己和解，跟自己對話，一起商量着怎樣做出改變，不需要變完美，但可以讓今天變得比昨天好一點點。
愛自己，然後傳遞愛，吸引正能量……
附：感激的話，要大聲說出來，謝謝我的二姐，謝謝朱朱，謝謝老媽，謝謝關心我的你們，謝謝你們的善解人意，溫暖的話語，默默的關注，使我從泥濘中走了出來。