减肥日记:油菜豆腐

   如果想让自己的体重能够快速减下来,大家一定要注意饮食,我现在刚开始减肥,尽可能的在适应减肥的节奏,因为确实有的时候,本来减的好好的,家人一掺乎在里边,坚持了很多天自己,没准就开始破戒了,呵呵,但是为了减肥,始终还是要回归到轻断食的行列里......

   这道菜叫油菜豆腐,豆腐里含有丰富的蛋白质,加上一个鸡蛋,对于一个减肥者早餐的营养也就算是很丰盛了,旁边那小碗里是一碗玉米粥,严格的说,如果咱们要是手里有代餐饼干,最好,把玉米粥换成豆浆就完美了!

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