減肥日記:油菜豆腐

   如果想讓自己的體重能夠快速減下來,大家一定要注意飲食,我現在剛開始減肥,儘可能的在適應減肥的節奏,因爲確實有的時候,本來減的好好的,家人一摻乎在裏邊,堅持了很多天自己,沒準就開始破戒了,呵呵,但是爲了減肥,始終還是要回歸到輕斷食的行列裏......

   這道菜叫油菜豆腐,豆腐裏含有豐富的蛋白質,加上一個雞蛋,對於一個減肥者早餐的營養也就算是很豐盛了,旁邊那小碗裏是一碗玉米粥,嚴格的說,如果咱們要是手裏有代餐餅乾,最好,把玉米粥換成豆漿就完美了!

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