一、減少負面反饋
有很多人擁有一種神奇的一句話氣死人的添堵能力，先把這些錯誤的表達習慣抑制住，別做負面情緒的製造者，再考慮怎麼提供情緒價值。
1.指責：都是你的錯！就是因爲你；
2.打壓：你不行，你看看你的簡單的生活都料理不好；
3.負面預判：按我對你的瞭解，這事你去做一定沒有好結果；
4.惡意揣測：你是不是故意氣我的？你是不是故意這樣做的；
5.陰陽怪氣：不會吧不會吧，不會真的有人整天陰陽怪氣吧？
二、常說讚美類語言
美國哲學家威廉·詹姆斯曾說：“在人類天性中，最深層的本質是渴望得到別人的重視。”
我們的國家是一個很內斂的國家，這也就導致我們思想也是相對比較內斂的，我們從沒有學習過如何去讚美別人，甚至當我們受到美贊時，也都會不好意思的說一句：哪裏哪裏，過獎了，我沒有那麼好。
在說明如何讚美他人前，我們需要先了解一下什麼樣的讚美會讓你事倍功半。
“複製粘貼”的讚美：沒有新意，沒有思想，滿滿都是陳詞濫調，不僅不走心，同時對方也很難做出什麼好的迴應，甚至會給你一個“你快閉嘴吧”的尷尬微笑。
漫不盡心的讚美：這種讚美方式在我們的日常生活中很常見，比如一位母親在廚房裏忙活半天，做了一大桌的菜，而你只是說了一句，挺好喫的，辛苦了。這並不屬於會讓對方感到開心的讚美，甚至會讓對方感到沮喪。
錯失時機的讚美：當你的女朋友今天穿着一個新買的衣服和你約會，她滿心歡喜的想到等你開口說出讚美的話，但是神經大條的你並沒有察覺到，甚至在幾天之後才反應過來說當時的那件衣服真好看。這個時候的讚美已經沒有任何效果了。
那麼什麼樣的讚美纔是正確的呢？
首先你需要關注細節去讚美，當所有人都在說你今天的打扮真好看時，你就可以說：今天你穿的鵝黃色的裙子很搭你的耳環，看起來整個人的都很充滿活力。
其次你可以去投其所好，想一想這個人最引以爲傲的事情是什麼，相比去讚美她已經成爲習慣的點，不如去讚美她最想要的。
三、提供認同感
很多人並不習慣直白地夸人，甚至不愛說話，那麼是不是就無法提供情緒價值了呢？當然不是。
之前認識一個很成功的企業家，在圈內口碑頗好，雖然話不多，身邊卻圍繞了一大批人願意跟他交往。經過一段時間的觀察，我發現他很注重細節，並且擅長向他人提供“認同感”。
有兩件事印象很深。一次是一羣人上樓梯，我跟在他身後，看到他一直保持右手擡起虛扶的姿勢，儼然是爲了保護前邊的人。還有一次，大家坐在一起閒聊，一個人一直小心翼翼地護着衣服，還不時撫觸袖釦，他便說道，“這套衣服選的可真有品位，特別適合你。”這個人立馬高興起來，原來這衣服是他的兒子買給他的。
其實，很多成功人士，並不像臆想的滿身銅臭趾高氣昂，反而教養極好，能夠向別人提供高情緒價值，所以才能聚集人氣，取得成就。”要擁有一雙發現美的眼睛“：
注重細節，表達友好；
關注別人，尤其是變化，給予認同；
懂得傾聽，認真對待別人說話；
照顧別人的需求；
陪伴有時比解決問題更重要（比如朋友因爲感情問題跟你哭訴，絕對不是在向你尋求幫助和解決之道，只是需要你陪着她，認同她）
人與人的交往中的情緒價值，其實很多時候表現在你是否讓我覺得和你在一起很舒服。如果不舒服了，你又沒有其他讓我留下的原因，那麼自然我會離開。
和一個善於提供情緒價值的人相處，就像是給靈魂做按摩，舒服了，自然願意長期相處。