一到週末，感覺所有的能量都被消耗殆盡了，覺得身心疲憊。不想參加任何形式的社交，只想一個人待着。
迎着早晨的第一縷陽光，透過窗戶，射進房子裏，那麼愜意，那麼美好。這樣的週末，我陶醉其中，暫且可以逃避生活的瑣碎。給自己儲存能量，可以更好的去迎接下一週新的生活。
如果有時間，以後本週事本週畢，把寫覆盤的時間一定調整在週末。不是很重要的事情，就選擇一個人待着了。泡一杯熱茶，聽着音樂，梳理一週的生活，寫寫覆盤文，那就是一種極致的享受！
01 本週事情彙總
1.講課內容:《呼吸道對空氣的處理》 、《發生在肺內的氣體交換》。
2.備課:《流動的組織-血液》、《血流的管道-血管》。
3.熟悉了教材，看了兩節課堂實錄。
4.從學科網下載了配套的課件和教案
5.聽梁老師的數學公開課《平行線的判定》
6.聽學校名師工作室張主任的專題講座《提高課題申報成功率的幾點建議》
7.週二中午，和辦公室同事去主任家看望老人
8.週四晚上，和辦公室同事去看望寧老師
9.週三晚上，分享姐包的餃子
10.週六晚上，和家人一起聊天
11.寫12周覆盤
12.閱讀《愛到極致是放手》
13.中銀轉債中籤啦！
14.打籃球
02 工作札記
①這一週上課效果還行，歸功於上一週充分的備課。在講《第二節 發生在肺內的氣體交換》第2課時的時候，把自己還是講得很費勁。
課堂現在嘗試着以探究學習和傳統教授之間轉換，越嘗試探究，越來越覺得費勁了。從長遠的角度講，一定要嘗試多種形式的教學，探究學習對於培養學生自主創新意識具有重要意義，對自己也是一種挑戰。
理論知識都有道理，落到實處並非一件易事，中間需要很多的嘗試，需要教育者很多的心血和精力。
②在備課上，效率真的很低，越備課越沒有思路了。熟悉了教材內容，看了相應的課堂實錄視頻。下載了匹配的教學課件和教案，越看思路越亂。
教學內容要符合我們這裏學生的實際情況，不能照搬別人的教學方法。我們這裏學生的閱讀量，知識面有限，上課極考驗老師的教學能力。
基本把所有的時間都放在了工作上，希望有付出有收穫。雖然工作效率不高，但也在摸索的路上一直向前。希望自己在努力下，能夠走出目前的困境，在教學上有所突破。
③週六下午，在多功能廳聽了學校名師工作室張主任的專題講座《提高課題申報成功率的幾點建議》。張主任坦誠地給全校老師分享了他申報課題的心得體會。
從課題申報到課題申報通過，他所經歷的事，所做的努力。在分享的時候字字如金，是那樣的打動人心。
也許只有自己經歷過的事情，纔會講得栩栩如生，講得那樣刻骨銘心。這也就是經歷事情給我們帶來的體驗，努力並快樂着！
課題申報對於自己還很陌生，自己暫時也沒有時間去申報課題。也許這次聽專題講座，對於申報課題萌生了想法，在未來的路上一定有所期待。
03 生活點滴
·喫餃子
週三下班，姐已經包好了餃子，我直接去了姐那裏，分享她包的餃子。喫完餃子，我們去濱河路上溜達，我們邊走邊聊起生活中的瑣事。
觸碰生活的菱角，總覺得生活一地雞毛。堆徹起來，都是原生家庭帶來的很多問題。從小體驗不到原生家庭帶給我們的溫暖，難道是父母親不關心我們嗎？
生活在社會最底層的父母親，他們把自己最好的給予了我們，在他們的能力範圍之內，在那個艱難的年代，已經是最好了。那我們期待什麼？
透過我們心理的需求，不是父母不關心我們，而是不會表達。我們心裏總是有種落差感，感覺不到來自親情的溫暖。
姐姐從去年開始胃疼，飯喫進去還沒有到達胃，就全吐出來了。體重也是一路下滑，一直到了今天的剛剛八十斤。看着姐的體重，心裏很擔憂。
去蘭州檢查，是萎縮性胃炎。她的內臟都不是很好，看着她消瘦的身影，心情總是好不起來，眉宇間都是擔心。
醫生開了藥，喫着也不起什麼作用，只是身體消瘦越來越明顯。從去年治療沒有間斷，只是沒有一點見效。那裏有好點的胃科大夫，大家可以推薦。
觸碰健康的底線時，好像一切都失去了意義和價值。什麼榮華富貴，都是浮雲，我們沒有必要去追求這些穿着華麗外衣的物質，而是用最好的心態去好好生活！
偶爾的一個電話，卻溫暖了自己的整個生活。因爲電話那端，是姐姐的關心和牽掛。是親情牽着線，我們分享的不是餃子，而是包含在餃子裏的那份珍貴的親情！
·聊天
週六下班，接文斌直接回到了房子。本來說好一起在我們這裏做飯的，可姐去了桃桃那裏，她們做好面片吃了。我們喫完飯去找她們，一起在街道上走了一圈。
姐又感冒了，我們就直接去她的房子，坐在牀上邊磕瓜子邊聊天。說起生活中的瑣事，感覺心那麼近的在一起。聊着聊着，大家都沉默了。
親人間，心在一起，生活卻過成了各種各樣的狀態，我們都經歷了生活的考驗。一不小心的語言就會傷害到彼此的心靈，我們都小心翼翼的保護着彼此的尊嚴！
心理都很脆弱，有時候期待和家人的相聚，有時候卻刻意避免相聚，總是給予我們無意義的傷害。而對於生活的狀態，對於生活的熱情，消化自己的負面情緒，只能自己去經歷。親人無法代替，有時候只會起反作用。
·打籃球
這一週，學校裏舉辦了籃球賽，開始對陣打籃球賽了。我做爲後勤組的隊員，自然缺席不了任何一場比賽。
每天課外活動，都奔跑在操場上，要麼上場比賽，要麼加油吶喊，每一個瞬間都充滿了力量。即使後勤組的隊員是年齡大一點的老師，體力跟不上，但我們奔跑在操場上的身影足夠迷人！
這周天氣也不錯，打籃球充實了我們的生活。每天早上六點起牀，收拾好就去學校操場上跑步。看着藍藍的天空，呼吸着新鮮的空氣，迎着早晨的第一縷陽光，覺得時光靜好！
在這樣美好的晨光裏，我們更應該加倍熱愛生活，珍惜當下！由於鍛鍊，我的身體素質提高了一點，皮膚也佔光了，有那麼一點改變！
04 自我成長
從上班開始，自我成長的腳步放慢了很多。沒有時間去學習，也沒有太多時間去閱讀。有時候，總是覺得很焦慮。成長不僅是一方面，工作上的進步也是成長，只是成長的方面不一樣。
時間花在哪裏，收穫就在哪裏。這一年，需要在專業成長路上繼續深耕，繼續努力。慢慢積蓄力量，希望這一年能夠跨越教學上的困難，有一點收穫！
這一週閱讀了張德芬的《愛到極致是放手》，書中描寫的觀點很客觀。有關於原生家庭的，有關於親子關係的，有關於親密關係的。在閱讀的過程中，就像是一副鏡子，映照着自己內心世界的所思所想。
很多事情，在閱讀的過程中能夠漸漸釋懷。我在生活中遇到的問題，大家都會遇到。成長路上的經歷，我們每一個人都不例外！
下面是從這本書裏摘抄的語錄，希望與你共勉！
·嫉妒是一種最不划算的負面情緒，無論你嫉妒對方什麼：美麗、學識、才華、財富、好姻緣等，你的嫉妒能量都會把這些東西推得更遠，因爲它們也都是能量，你的嫉妒會讓你吸引不到它們。
·跟你愛的人在一起時，如果永遠都是依據理論、對錯行事，你會失去對方的心，也改變不了對方，而且惹人討厭。
·多看看書，多和有生活智慧、對你關心的友人交談，這樣會讓你比較快地走出痛苦。
·擔心愛人變心是最不划算的投資。有那時間、精力，不如放在自己身上——心靈成長，變得更健康、智慧、喜悅自在，這樣的人是人見人愛的。
·親愛的，外面沒有別人，這個世界的人、事、物都是一面鏡子，映照着我們內心的世界。
·真正的喜悅和自在，來自你和自己負面情緒相處的能力，以及面對自己不喜歡的人、事、物的態度，和外在的條件沒有關係。
05 本週小結
一週時間很短暫，梳理着手賬本的瞬間，覺得時光那樣真實的存在過。週末的下午，足夠迷人，沒有什麼事情，只是一個人待着，聽着音樂，享受着一個人的極致獨處時光！
回顧這一週的時間，無效時間還是很多，總是拿着手機不知道在做什麼，影響自己做事的效率。
有人總是很想踏入你的生活，用各種各樣的方式試探着你，看着你的反應。用來聊天的時間有點長，下一週要注意了。
既然決定了選擇，就要珍惜自己的精力。不用去熱鬧了別人的生活，也不要貿然闖入別人的生活，浪費了寶貴的時間！
這周東航MU5735航班失事，找到了飛機殘骸，132個鮮活的生命遇難，讓人痛心。又是多少家庭無法抹去的傷痛，我們永遠不知道意外和驚喜那個先來到生活中！
說好的來日方長，也許就是最大的謊言！所以擁有時，我們要拼盡全力去愛所愛，珍惜當下，做好自己該做的事，用十分的熱情去對待生活！