每天六點起牀，漸漸的養成了早起的習慣。培養了自己的生物鐘，真的比鬧鐘還準時。早上六點一到，按時醒來，起牀也沒有那麼困難，就安時起牀了。
一眨眼的功夫，一週時間又過去了。忙忙碌碌的一週，按下生活的暫停鍵，去梳理一週生活時，收穫甚微，只是時間過得飛快。
這一週過得挺充實的，一直在生活與工作間平衡着時間，努力的走着每一步。認真走過的每一步，都有沉甸甸的力量。
01 本週重要事件彙總
·閱期中試卷＋寫試卷分析
·教學內容:《人體內廢物的排出》、《眼與視覺》、講試卷
·排練節目
·每天都自己做飯
·睡前運動1小時
·賣出中銀轉債賺55元
·和秦老師一起喫砂鍋
·閱讀《晚熟的人》
·聽書《與自己和解》
·學習《T2-4信息化教學必備零基礎輕鬆玩轉短視頻》
02 工作札記
工作期間，大多數時間還是花在了工作上，努力做好自己的本職工作。工作上的問題不大，自己也很積極努力，能夠合理安排時間。在有時間的時候，知道自己做什麼，應該忙些什麼，需要做出那些努力。
工作的日常，沒有什麼精彩，堅守的都是日常的瑣碎。工作好像編好的程序，總是按部就班的進行着。如果不培養自己愛工作的熱情，很容易產生負面情緒，抱怨工作的平淡。
這周，主要閱了學生的試卷，並對期中考試做了認真分析。認清工作的現狀就是去面對學生的成績，通過成績的呈現去分析學生的學習情況，深層次認識學生，才能更好的服務學生，上好後半學期的課程。
這周除了閱試卷，也講了一部分新課。上了第五章《人體內廢物的排出》和第六章《人體對外界環境的感知》第1課時。通過上課的情況看，不是很理想，總覺得時間不夠用。
不管自己備課多認真，課堂上總有自己意想不到的點，引導的不好，學生思考問題有困難，課堂紀律太活躍，都會影響上課時間的把握。
課堂總是動態的過程，沒有一塵不變的課堂。只要我們的課堂有創新，抓住學生的注意力，能引導學生積極思考，在教學上就是成長的。問題總是有的，需要自己去留心觀察，努力去突破每一個具體的問題。
03 生活點滴
·自從下定決心開始減肥，自己還是很注重自己的飲食。每天按時上下班，按時走進廚房，自己做飯，享受生活中煙火氣帶來的點滴幸福。
這周飲食很清淡，主要以煮菜爲主，調好料碗，沾着料汁喫，覺得味道也不錯。主食喫得很少，只做了一次拌麪，學校食堂吃了一次米飯，其他飲食都以蔬菜爲主。
減肥，除了管住嘴，邁開腿同樣重要。每天晚上睡覺前，不管多晚，都要拉開瑜伽墊，跟着勁爆的DJ音樂節拍，沉浸式的亂舞一陣子。
雖然動作滑稽可笑，對着鏡子練習，看着鏡子裏的自己，也是開心一笑。聽着音樂，看着自己，沉浸在運動的快樂中，也沒有覺得很累。這一週，每天晚上堅持運動1小時，自己還是堅持下來了，覺得自己很棒！
也許你期待着我一週的體重變化吧，當然了。體重在穩穩的下降，只是下降不明顯。只要有效果，我就有堅持下去的動力。之前在63-65kg之間徘徊，現在在61－63kg之間變化。
減肥的路上，更多的需要堅持，儘量沒有餓着肚子，靠毅力做事很容易半途而廢。在不餓肚子，合理飲食，運動的基礎上，我要努力減掉坐落在腰間的贅肉。
·這週中銀轉債上市了，等待了一個多月，終於上市了，剛剛上市，就賣掉了可轉債，賺了55元。心裏挺高興的，落袋爲安。
可轉債打新，賺的本來就是小概率事件的意外驚喜，能獲得多少都是滿滿的幸福。由於工作繁忙，也沒有錢去投資，所以投資知識關注的少了。以後還是會多關注，豐富自己的理財經驗。
·這一週，生活除了工作，堅持的減肥，生活好像被格式化了，兩點一線，沒有多餘的其他事情可忙，儘量努力生活。
週六下班後，和秦老師約着一起去楊記喫砂鍋，這是我唯一一次在外面享受美食，屬於平淡無奇的生活中暖暖的幸福感。
砂鍋的味道挺不錯的，也可能是長時間在外面不喫飯，覺得飯館裏的飯不錯吧！
04 自我成長
·閱讀
有時間的時候，在微信讀書上開始閱讀莫言老師的《晚熟的人》這本小說。讀了差不多一半，還沒有讀完，後面的內容閱讀需要充會員，屬於付費閱讀的部分。
以前，只知道莫言老師獲得過諾貝爾文學獎，而很少翻閱他的書籍。以前在讀大學時，讀過他的《紅蘿蔔》。到現在也忘記了裏面的人物與情節，但我記得故事發生在海南地區。
莫言老師的小說描寫口語化，文筆流暢，故事情節生動，構思巧妙，總是給你無限的想象空間。人物形象的原型，就是生活中的人。關於人性的複雜性，他從來不直白的寫出來，而是通過不同的故事情節，留下足夠的想象空間，意欲未盡，回味無窮。
·聽書
週末跑步的時候，在有書共讀聽完了《與自己和解》。聲波里的聲音很有彈性，這樣的早晨很有收穫，也很輕鬆。
書中描寫了如何與自己的情緒相處，如何更好的面對當下的生活？有時候，我們莫名其妙的生氣，憤怒，而傷害最深的還是自己。我們總是習慣把自己憤怒的原因歸於身邊的人，周圍的環境，而最容易忽略的是自己。
憤怒的情緒也是自己的一部分，我們只有接納憤怒的情緒，認識那個真實的自己，慢慢纔會擁有與憤怒的情緒和諧相處的能力。認識自己的過程，就是我們成長的過程。
認識自己的過程，卻從來不是容易的。我們有時會讓自己傷的遍體鱗傷，治癒傷口的過程中痛苦萬分。而在治癒的那刻，我們的人生也好像上了一個臺階，體驗到以往體驗不到的幸福體驗。
·免費報了希沃學苑爲期9天的《T2－4信息化教學零基礎輕鬆玩轉短視頻》課程，學習了4天，下一週需要繼續學習。
雖然以前簡單學習過短視頻的製作，但和大家一起學習，體驗又是不一樣的。社羣裏的同伴來自全國各地，每個人分享着自己的作品，覺得同伴們很努力，也很有才。
畢業後，我們習得某一項技能，都需要犧牲掉自己的業餘時間，去努力跟上別人的腳步。其實大家都一樣，我們都分身乏術，努力生活着，努力改變着。
05 本週小結
簡單的一週結束了，滿滿的都是對生活的熱愛。情緒沒有波動，社交活動很少，生活簡單，沒有周圍環境情緒的內卷。每天太陽昇起時，藉着早晨的第一縷陽光，伸伸懶腰，開啓一天美好的生活。
很多時候都覺得時光靜好，未來可期。早上，沿着學校操場的跑道，不管是走幾圈還是跑幾圈，都覺得是非常幸福的事。雨後的操場上，深綠淺綠劃出的明鮮線條，高貴的橘紅色映襯着藍藍的天空，真的是視覺的盛宴，呈現出一種別緻的美！
擡起頭，面孔親吻着新鮮的空氣，看着藍天中白雲的移動，覺得身體的每個細胞都處於放鬆狀態。迎着早晨的第一縷陽光，滿滿的都是能量，覺得時光美好，一切值得期待！