人生沒有太晚的起步，只有太懶惰的辜負。
懶惰會消耗人的鬥志和熱情，讓人變得頹廢沮喪。不管做什麼事沒有早晚，只有想不想做，願不願意去努力。
想要生活得好，在新的一年裏，一定要每天都動起來。2022年，運動記錄，持續更新中……
2022.1.1 完成5公里。
2022.1.2 完成10公里。
2022.1.3 完成20公里。
2022.1.14 完成50公里。
2022.2.5 完成100公里。
2022年第六週
運動249分鐘，跑步24.82公里。
2022年第七週
運動326分鐘，跑步26.6公里
2022年第八週（2.14-2.20）
跑步5.18公里
2022年第九、十週（2.21-3.6）
支氣管炎，咳嗽，沒運動
2022年第十二週（3.14-3.20）
恢復晨跑23.09公里
2022年第13周（3.21-3.27）
晨跑8.06公里
2022年第14周（3.28-4.3）
晨跑16.66公里
2022年第15周（4.4-4.10）
運動229分鐘 晨跑16.15公里
2022年第16周（4.11-4.17）
總運動275分鐘 晨跑24.36公里
2022年第17周（4.18-4.24）
總運動323分鐘 晨跑24.33公里
2022年第18周（4.25-5.1）
總運動352分鐘 晨跑22.07公里
2022年第19周（5.2-5.8）
總運動315分鐘 晨跑20.4公里
2022年第20周（5.9-5.15）
總運動328分鐘，晨跑22.13公里
2022年第21周（5.16-5.22）
總運動318分鐘，晨跑20.23
2022年第22周（5.23-5.29）
這周連續運動7天，總時長402分鐘。
3次 跳繩4000+1500+1500
2次 晨間瑜伽
7次 泡沫軸按摩
3次 晨跑
2022年第23周（5.30-6.5）續運動7天，總時長520分鐘。
2022年第24周（6.6-6.12）連續運動7天，總時長416分鐘。
