第12天
作業1：用手機視頻記錄“自我肯定句”，併發到社羣。
一切都很好。
每件事都會出現對我最好的結果。
我很安全。愛是我的力量。
唯有愛是真實的。
你現在體驗大的最大的恐懼是什麼？
寫在便利貼上，貼在鏡子左邊。
向這份恐懼致謝，告訴它，
我知道你想保護我。
我很感激你想要幫助我。
謝謝你，現在我要放下你了。
我釋放你，而我很安全。
接着把便利貼撕碎，扔在垃圾桶裏或者丟進馬桶沖掉。
再次看着鏡子，重複這些肯定句：
我愛，我信任。
愛與生命都會眷顧我。
我與創造我的力量是一體的。
我很安全。我的世界裏，一切安好。
我愛你，【名字】。
我愛你，我真的愛你。
我信任生命。生命提供我所需的一切。
沒有什麼好害怕的，我很安全。
一切都很好。
作業2：記錄練習
1.在這幾個標題之下，寫出你最大的恐懼各是什麼：家庭、健康、工作、關係、財務。
家庭：我害怕家庭破裂，不再有溫暖
健康：我害怕疾病與死亡，離開
工作：我害怕被否定和打壓，沒有價值感
關係：我害怕關係上冷漠，沒有人關心
財務：我害怕財務上負債累累，壓得喘不過氣
2.接着，針對你列出的每個恐懼，寫下至少一個正面肯定句。
比方說，如果你寫的是：
“我害怕自己會生病，然後沒辦法照顧自己“
那麼肯定句就是
”我永遠可以吸引到我需要的所有幫助。
家庭：我害怕家庭破裂，不再有溫暖
正面肯定句：我永遠有能力讓家庭和諧友愛有溫暖，我是有辦法的
健康：我害怕疾病與死亡，離開
正面肯定句：我永遠可以吸引到我需要的幫助，幫助我轉危爲安
工作：我害怕被否定和打壓，沒有價值感
正面肯定句：我永遠有價值，在工作上我會找到適合自己的方式存在
關係：我害怕關係上冷漠，沒有人關心
正面肯定句：我永遠有魔法讓想要的關係融洽，可以營造好新關係
財務：我害怕財務上負債累累，壓得喘不過氣
正面肯定句：我的財富體制，永遠有錢花，而且我會越來越豐盛