作业1：用手机视频记录“自我肯定句”
世界，我在这里，敞开来接受，镜子练习正在教我的所有美好事物。
我愿意放下所有的恐惧。
我很安全。
我爱我的内在小孩。
我爱你。
我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
重复这些肯定句十次。
作业2：记录练习
1.拿出日志，翻到你第七天做的练习
2.读一读你那天做完镜子练习后写下的感觉和观察到的事。
3.在新的一页，写下你今天做完第二周的镜子练习后有什么感觉、观察到什么？
镜子练习是否变容易了?
看着镜子时，你是否觉得比较自在了?
第二周练习感受:
感觉比第一周更爱自己了，每日剧增。
这一周，我也有觉察的照顾好自己的眼睛，腰部，爱惜自己的身体
4.写下你在镜子练习中做得最成功的部分。
看到自己会赞美自己
写下你碰到最多麻烦的部分。
最多的麻烦就是“我不会”，我会一脸懵逼
5.创造一个新的镜子练习和肯定句，帮助你克服遭遇碍那些地方。
我不会，我可以学
我不会，我才要去学
“不会”是我的老师
谢谢你，我的老师