疫情，连续居家有8天了吧。每天在家带娃，是一件非常琐碎的事情。
首先，天气冷了，宝宝晚上睡觉老是踢被子，我经常要给他盖被子，没有深度睡眠；宝宝晚上睡了，我才有时间看看手机，有时候一不小心就熬到十二点或十二点多，晚上没睡好，早上宝宝六点多七点准时起床吃奶，有时候5点多就醒来闹腾了，所以每天白天都很疲倦，昏昏沉沉的。关于睡眠不足，人很疲倦，我想着解决办法是：1.晚上和娃一起早睡，他睡了，我也睡了。以后睡前不玩手机了，微信朋友、抖音，微信群，疫情防控及新增等内容，其实不要在晚上看，也不要太在意这些，管好自己，做好自己该做的事情，白天规定个时间段看就好了，以后就排队做核酸检测的时候刷一下手机，其余时间不看手机了吧，不要老是去耍手机，保护自己的时间和注意力，用来做有意义的事情。
第二，我有很多任务需要完成。但是最近很长一段时间，我都没有做好什么事情，日子浑浑噩噩的就度过了，很是虚度时光，也特别消耗自己！那我应该怎样调整呢？先整理出自己要做的事情：
1.早睡早起，总有一个好的精神和状态。
2.运动。每天跑步5公里。
3.每天坚持看书1小时：30分钟自我提升+30分钟育儿知识。
4.高质量高效完成网络上课。1--2小时完成。坚持做题，能够让自己大脑清晰。然后想清楚怎样讲解才更清楚，会做，会讲，才是真的会了。
5.每天写教案，把本学期的教案，好好写一写。
6.坚持写日记，记录生活，记录自己，让生活和自己看的见。
7.学会整理。把自己的房间和书房收拾干净。不要的及时清理，需要的摆放整齐！
8.和宝宝玩一些益智游戏，注重他的习惯养成。早睡，好好吃饭。做好他的榜样和示范，看书，整理，耐心，沟通！
三，怎样完成这些任务呢？
1.每天写任务清单。抓住每个空余时间去完成。完成一项，打√一项，直至完成。
2.心中装有任务和目标，用心去做。高效去做。让自己清醒一点，再清醒一点，别糊涂，明明白白过生活。
3.积极行动，立即行动。想到就去做。别想着想着，又摸别的事去了。被耽误了！
越自律，越自由，自己才会过的充实和开心。才会享受到美好！明天行动起来！现在行动起来！疫情不能影响到自己的生活质量！更应该注重保护和提高自己！