疫情，連續居家有8天了吧。每天在家帶娃，是一件非常瑣碎的事情。
首先，天氣冷了，寶寶晚上睡覺老是踢被子，我經常要給他蓋被子，沒有深度睡眠；寶寶晚上睡了，我纔有時間看看手機，有時候一不小心就熬到十二點或十二點多，晚上沒睡好，早上寶寶六點多七點準時起牀喫奶，有時候5點多就醒來鬧騰了，所以每天白天都很疲倦，昏昏沉沉的。關於睡眠不足，人很疲倦，我想着解決辦法是：1.晚上和娃一起早睡，他睡了，我也睡了。以後睡前不玩手機了，微信朋友、抖音，微信羣，疫情防控及新增等內容，其實不要在晚上看，也不要太在意這些，管好自己，做好自己該做的事情，白天規定個時間段看就好了，以後就排隊做核酸檢測的時候刷一下手機，其餘時間不看手機了吧，不要老是去耍手機，保護自己的時間和注意力，用來做有意義的事情。
第二，我有很多任務需要完成。但是最近很長一段時間，我都沒有做好什麼事情，日子渾渾噩噩的就度過了，很是虛度時光，也特別消耗自己！那我應該怎樣調整呢？先整理出自己要做的事情：
1.早睡早起，總有一個好的精神和狀態。
2.運動。每天跑步5公里。
3.每天堅持看書1小時：30分鐘自我提升+30分鐘育兒知識。
4.高質量高效完成網絡上課。1--2小時完成。堅持做題，能夠讓自己大腦清晰。然後想清楚怎樣講解才更清楚，會做，會講，纔是真的會了。
5.每天寫教案，把本學期的教案，好好寫一寫。
6.堅持寫日記，記錄生活，記錄自己，讓生活和自己看的見。
7.學會整理。把自己的房間和書房收拾乾淨。不要的及時清理，需要的擺放整齊！
8.和寶寶玩一些益智遊戲，注重他的習慣養成。早睡，好好喫飯。做好他的榜樣和示範，看書，整理，耐心，溝通！
三，怎樣完成這些任務呢？
1.每天寫任務清單。抓住每個空餘時間去完成。完成一項，打√一項，直至完成。
2.心中裝有任務和目標，用心去做。高效去做。讓自己清醒一點，再清醒一點，別糊塗，明明白白過生活。
3.積極行動，立即行動。想到就去做。別想着想着，又摸別的事去了。被耽誤了！
越自律，越自由，自己纔會過的充實和開心。纔會享受到美好！明天行動起來！現在行動起來！疫情不能影響到自己的生活質量！更應該注重保護和提高自己！