1.讀《思考，快與慢》
最近在讀丹尼爾.卡尼曼《思考，快與慢》,書中提到了我們的大腦有快與慢兩種作決定的方式，即系統1和系統2。系統1也就是我們平常所說的直覺，很多行爲往往是在無意識中完成的。
比如，這件事你爲什麼這麼做，而不是那麼做。很多人可能說，沒有想這麼多啊。
比如，小孩的行爲習慣，爲人處事，待人接物往往與家長如出一轍，經常會聽到有人說，“你看，這個娃娃就是誰誰家的，你看他說話的語氣就知道了，簡直跟他爹一摸一樣。”這些孩子根本無需動用意志力，就在不知不覺完成了模仿，完成了行爲習得。
還比如，爲什麼說夫妻常年在一起就產生了夫妻相呢？走路的姿勢，飲食的偏好，說法的方式，甚至很多行爲選擇都一模一樣。而且夫妻相的產生都是在無意識中進行的，都是在潛移默化中完成的，這就是系統1在起作用。
還有心理學上的一個詞，叫同化。很多剛剛畢業的大學生，走上工作崗位，是方的，有棱有角，在一家公司裏呆上一段時間，就被磨平了，成爲了一個圈形，這就是同化。
這些都是系統1在起作用，無需人們有意識地作出決定，它依賴於情感、記憶和經驗迅速作出判斷，它見聞廣博，使我們能夠迅速對眼前的情況作出反應。
但系統1也有失靈的時候，比如眼見不一定爲真，各種認知偏差。
而系統2指有意識的調動注意力來分析和解決問題，並作出決定。比如剛剛學會開車上路的時候，對路況的各種判斷，需要我們打起十二分的注意力。比如剛剛學習新技能的時候，我們需要集中注意力才能完成。
但系統2很懶，常常指望着系統1，喜歡依靠直覺判斷結果。
系統1和系統2可以相互轉換的，比如，你車開久了，很多動作就可以實現自動化了，可以無意識地操作了，這時候系統2 就跑到一邊偷懶去了，系統1就光榮上陣。但是如果在路上遇到了緊急情況，系統1就會呼叫系統2來幫忙，系統2就成爲了主角，集中注意力來解決路上的緊急情況。
今天，我把系統1和系統2這兩個知識點講解給了同事，同事聽後很是感興趣，特別是聽到了作者丹尼爾.卡尼曼是一位心理學家，卻因對判斷和決策制定的理性模式提出挑戰而榮獲2002年度的諾貝爾獎經濟學獎勵，立馬被種草，當場下單了這本書。
“教是最好的學。”我想起了笑來老師的這句話，我會心一笑。不錯，經過與同事的交流，我對這兩個系統的理解更爲清晰了，認知更爲深刻了，應用更爲靈活了。
2.打羽毛球
晚上，老公主動發出邀請，一起去球場打羽毛球。剛開始的時候，我連發球都不會，老公自告奮勇地承擔起我的教練，耐心地拆解發球的動作。隨着練習頻次的增加，我逐漸掌握了發球的要領。老公卻突然打起了快球，我還未反應過來，球已經瞬間落到了我身後，彷彿是武林高手一般，對方還未出劍，就已經敗下陣來。
我不快地說，還能不能友好的玩耍了，我需要的是刻意練習。老公一臉懵逼，對於刻意練習的概念第一次聽到，於是我一本正經地給他普及了“刻意練習”的概念。
老公了然於胸，不再打快球，而是陪我一起將發球、接球的動作反覆練習。很快，我們就能來回打幾個回合了，一發一接，一張一弛，看着球在空中飛起又落下，形成了優美的拋物曲線，我想，這就是我想要的生活。