時間的乘客，你好，歡迎乘坐30路末班車，這是你的車票請收好。
車牌號：30路末班車
車票號：H20221123
車票價：1440RM
參考資料：《軟能力》吳軍
路經站：摘抄站、回顧站、啓示站
摘抄站：
1）概括來講，洗腦者常常用三種技巧讓人逐漸忘記獨立思考，封閉開放的心態，使其最終聽信他們所捏造的謊言，從而達到攫取利益的目的。
2）第一個技巧就是抓住對方的弱點
3）第二個技巧，就是通過擊垮對方的自尊心，讓對方放棄原來的想法，接受洗腦者所灌輸的想法
4）第三個技巧，就是恐嚇受害者，必須“和其他人保持一致”，不能有自己的想法
5）第一，遠離那些不可靠的、強行製造焦慮的信息源
6）第二，任何事情都要從多個渠道、正反兩個方面獲取信息
7）主動走出去獲取信息，而不是隻靠被動的推薦算法來獲取信息
8）當然，我們需要建立強大的內心，這樣纔不容易被他人的精神酷刑所恐嚇和擊倒，才能堅持自己的獨立思想
回顧站：
作者吳軍老師在《軟能力》中談及到，當前我們正處於傳媒信息發達、人際交往頻繁的現代社會中，在這樣的環境下某些不法分子會操控自己的大腦，讓自身喪失獨立思考的能力，從而淪爲他人的傀儡。
作者將洗腦者經常使用的三種洗腦技巧進行分析，其最核心的一點是被洗腦者缺乏自我獨立強大的內心，洗腦者正是利用當事人身體上或者心理上的缺陷與弱點進行猛烈地攻擊，擊垮自我的自尊心與人格，從而有效地輸出滿足洗腦者利益的觀點與想法，簡言之，越是非常需要社會的幫助而自身又非常無助的人最容易受到洗腦，例如剛剛失戀的人、長期失業的人、社會邊緣人士等等。
針對洗腦者經常使用的三種洗腦技巧作者也提出了三種方式，其中最關鍵的是要認可自我的價值，在心理層面與精神層面認可自我，無論遭遇什麼樣的困難與挫折都始終要相信自我是有能力、有方法能夠跨越過去的，不要被現實生活所打敗而產生嚴重地抑鬱情緒，建立其獨立自強的人格，只有這樣無論洗腦者無論如何利用自身的缺點與弱點進行抨擊，自身都能坦然面對，理性地反擊，而不是陷入到孤獨無助之中。
啓示站：
現代社會中，要警惕強行製造焦慮的人，人在焦慮面前會感到無助與恐懼，恐懼又會讓給人帶來痛苦，一旦自身陷入痛苦與無助之中，這個時候便是某些不法分子趁虛而入的時間點，警惕自己陷入無助的狀態。