每個人都有煩惱的時候，那麼，如何快速消除煩惱呢？
這裏有一個消除煩惱的萬靈公式，親測有效，請你一定要好好收藏，並運用起來。
這個公式是美國水牛鋼鐵公司的工程師威利.卡瑞爾發明的，被稱爲“卡瑞爾萬靈公式”。
01
卡瑞爾萬靈公式告訴我們，如果遇到了煩惱，那麼按以下三個步驟去做：
第一、問你自己，可能發生的最壞情況是什麼。
第二、接受這個最壞的情況。
第三、鎮定地想辦法改善最壞的情況。
威利.卡瑞爾年輕時在紐約州的水牛鋼鐵公司工作時，需要到密蘇里州的匹茨堡玻璃公司去安裝一架瓦斯清潔機。
這種清潔瓦斯的方法是新的，過去曾試驗過，但是在這次安裝中，出現了許多事先沒有預料到的問題。
雖然經過努力，機器勉強可以用了，但遠遠沒有達到想要的效果。
這個失敗讓卡瑞爾十分懊惱，他心煩得無法入睡。
但是他意識到煩惱不能解決問題，而且煩惱還影響着自己的情緒，自信心也受到挫傷，於是他想出了這個消除煩惱的萬靈公式。
第一步，他冷靜地分析，萬一失敗的話，可能發生的最壞情況是什麼----沒有人會把他關起來或者槍斃，充其量不過丟掉工作，老闆可能會把整個機器拆卸，損失投入的兩萬塊錢。
第二步，接受這個最壞的情況：丟掉的了工作可以再找一份工作，至於老闆損失的錢，他也知道這是一種新方法的試驗，這兩萬塊錢可以算作是研究費用。
第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想準備後，就平靜地把時間和精力用於試着改善那種最壞的情況。
經過這三步，卡瑞爾的煩惱消除了，他靜下心來又做了幾次試驗，終於發現再投入五千塊錢，加裝一些設備，問題終於解決了。
他沒有因此丟了工作，還圓滿地完成了任務，老闆多花了五千塊之後，反而賺了一萬五千塊錢。
02
這個萬能公式可以用於應對我們所有的煩惱。
其實這三個步驟在我們的生活中，也有運用過，但有的人可能停止在了第一步，或是第二步，沒有進行到第三步的話，這個煩惱還是很難消除。
進行到第一步的人，就預料到了最壞的打算，但並不能接受它，反而讓自己陷入了擔心、害怕之中無法自撥。
就如卡瑞爾所遇到的事情一樣，我們在職場中也經過會遇到一些一時無法解決的障礙。
工作中的難題越多，越擔心自己被淘汰出局，越擔心越情緒不好，越不知道該怎麼面對這些難題。
如此循環，我們就容易陷入煩惱的困境，很難走出來。
人一旦感覺自己的煩惱一多，就會產生自我懷疑、自我否定，從而陷入消極情緒的桎梏中，無法掙脫。
接受自己不是所向披靡的常勝將軍，接受自己不是萬能的，接受自己可能會陷入低谷，你的心態纔會平和 。
也有人，進行到第二個步驟就停止了，這是治標不治本，你的心態好了，但是現實障礙仍然存在，你應該積極地想辦法故克它，這纔是正確的解決辦法。
在職場上，你一次解決不好難題，兩次也解決不好難題，那麼你有可能就會丟了工作。
你接受了這個事實，如果另找一份工作的話，你仍然以這個態度對待工作中的難點問題的話，你還是有可能丟掉工作。
在消除煩惱的過程中不斷學習、提升自己，纔是面對煩惱最關鍵的一個步驟。
03
晴晴是我的好朋友，她也有過類似的經歷。
晴晴是一家公司的部門負責人。
有一次，上級公司要來她的部門檢查某項工作開展實施情況。
她忙着佈署迎檢公司，但在這個過程中，她發現了很多存在的問題，而這些問題是多方面原因造成的，甚至有的是之前多年的遺留問題。
能夠檢查過關是公司領導非常關注的一件事，要求她務必做好相關工作，可是她自查出來的問題並不是她一己之力可以做好的。
爲此，她陷入了深深的憂慮之中，不知道該如何做好這件事。
她的情緒低落，愁眉緊鎖，回了家也是無端地發火，此時她八歲女兒的話卻點醒了她。
女兒問：媽媽，你會被扣工資嗎？
這句話讓她突然之間豁然開朗。
是啊，如果這件事做不好的話，她會被開除嗎？會被扣工資嗎？她認爲都不會。
以她的估計，如果這件事沒做好，最大的可能性就是領導會對她發火，會認爲她能力差，以後可能不再器重她。
這樣的結果她完全可以接受啊。
因此，她冷靜了下來，開始細心地分析這項工作。
通過一個晚上的努力，她寫出了一份報告，詳細分析了存在的問題，自己想如何安排下屬在規定時間內整改，以及需要哪些部門的配合，一些無法彌補的歷史性遺留問題該如何解釋等等。
公司領導看了這份報告後，馬上安排各部門共同協作。
那次的檢查，順利通過。
晴晴感慨地說：如何不是女兒的那句話，我還一直沉浸在無休止的煩惱、糾結、痛苦之中，最後可能工作沒做好還會受到領導批評。
04
卡瑞爾公式其實可以總結成一句話：接受最壞的結局，追求最好的效果。
在接受的過程中，你平息了內心的恐懼、擔心、害怕、憂慮，心靈的波濤被安撫平靜。
在追求的過程中，你不斷地思考、嘗試、突破，精神得到了更高層次的提煉。
煩惱一點都不可怕，可怕的是深藏人內心的逃避、恐懼情緒。
所以，勇敢地面對煩惱，征服它，也就征服了內心那個膽怯、懦弱的自己。